This is an easy to understand guide for exercises you can do in your house without special equipment. Maintaining health & fitness even during this uncertain and unprecedented time.
https://www.youtube.com/watch?v=K4Yc-Os-eyk
外出を控え家で過ごしている状況でも適度な運動は大切ですね。上記リンクは家で出来て特別な道具を必要としないエクササイズをわかりやすく解説したものです。
Yesterday, I uploaded a video of deadlift exercise from prosource of ACE, and the link below is a detailed explanation about kinematics of deadlift. This article is from ACSM Health & Fitness Journal March-April 2020 issue, and is accesible for free of charge until Aprl 20th 2020.
https://journals.lww.com/acsm-healthfitness/Fulltext/2020/03000/The_Deadlift.9.aspx
昨日、デッドリフトの教材ビデオをアップロードしましたが、上記リンクはデッドリフトに関する解説記事です。
（上記のリンク記事は、2020年4月20日まで無料でアクセスできます）
The link below is a useful tip for deadlift exercise, which is from pro-source of American Council on Exercise.
Also, this footage can be used as a motivational video before your workout.
https://www.youtube.com/watch?v=gSHyHMLuJqI
本日もACE（米国エクササイズ評議会）のオープン教材よりご紹介します。
デッドリフトの解説ビデオです、トレーニングする前のモティベーショナル・ビデオとしても良いと思います。
Strength training is gaining a popularity in recent years, and this is an inforgraphic about health benefits of resistance training.
ここ数年、筋力トレーニングの人気が高まっていますね。下記の図は筋力トレーニングが健康にもたらす効果をわかりやすくまとめたものです。
If you click the photo, it will be enlarged.
(図をクリックすると大きく表示されます） 
加齢とともに背中が丸くなって、以前よりも歩きづらくなったとか、腰痛や肩こり、膝痛などに悩まされている方など、中高齢の方向けのパーソナル・トレーニングを提供させていただきます。当方、静岡市葵区在住。私の自宅のトレーニングルームまたは、お客様の御自宅などご都合の良い場所で実施します。
詳細は、お気軽にお問合せ下さい。
遠藤 吉彦
米国スポーツ医学会 クリニカルエクササイズ・フィジオロジスト ACSM CEP
全米障害者スポーツセンター認定 包括運動トレーナー NCHPAD/ACSM CIFT
電話 054-246-8735
ここ10年以上、僕の仕事は主に自治体が主催する健康講座にてフィットネス講師を務めさせていただくことが多かったのですが、近年、多くの自治体は健康体力づくり講座などへの予算配分を削減傾向にあり、この面での僕の仕事は減っているのが現状です。
フィットネスの仕事が減った分、英語の家庭教師、通訳、外国人への日本語レッスンなど語学関連の仕事もやらせていただいておりますが、やはり自分の原点＆本職はフィットネス指導員だという思いが強いです。
僕をトレーニングの指導員として使って下さる方がいらっしゃいましたら
お気軽にお声をかけて下さい。
個人向けのパーソナル・トレーナー、スポーツチームのストレングスコーチ、フィットネスクラブのインストラクターやトレーナー、高齢者や福祉施設の運動指導など、一通りこなせます。
静岡市に住んでおりますが、遠方の場合はオンラインを通じてお手伝いできる仕事なども可能性があるかもしれません。
主な経歴
シャトレースポーツクラブ渋谷 インストラクター
スポーツクラブ・セイシン 主任インストラクター
東海大学翔洋高校および東海大学海洋学部・野球部 ストレングスコーチ
アクティブリハビリ 生陽会 フィットネス講師
静岡県立科学技術高校・生涯学習講座 体操講座講師
静岡市、袋井市等の保健センターが実施する健康講座の運動講師
資格
米国スポーツ医学会 エクササイズ・フィジオロジスト ACSM EP
認定ストレングス＆コンディショニング・スペシャリスト CSCS
認定スペシャル・ポピュレーション・スペシャリスト CSPS
コレクティブ・エクササイズ・スペシャリスト NASM CES
その他、フィットネス資格多数
出身校
専修大学 卒業
ペンシルバニア州立カリフォルニア大学・大学院修了
(エクササイズ・サイエンス専攻）
1965年生まれ
電話番号 054-246-8735
よろしくお願い致します 2019年10月8日
This is my current shape as of Feb 21st 2018.
and I filmed my self-introductory greeting video to those who visit my websites. Link to the video is below my profile photo on this blog.
現在のコンディションです（2018年2月20日撮影）。それと、ブログを訪問してくださる皆様への自己紹介＆ご挨拶ビデオを本日撮影しました。
I got a special recognition of Recognized Certified Personal Trainer with Distinction from National Strength & Conditioning Association, which is a new recognition program that is conferred to NSCA certified fitness/strength professionals who meet certain criteria such as a duration of service in the industry, academic degree in related fields ... etc. and it is my honor that I'm the first and currently the only person in Japan who got this recognition (as of Jan 2018).
I revised my self introductory and greeting comment under the blog title a bit today, and this is my current honest mind and what I'm envisioning for the future. of course, I'm available from outside Japan as well through online consultation/coaching. Thank you.
My mission statement (Jan 2018)
I " Yoshi Endo " would like to serve and work as a booster/facilitator/translator/instructor/and your learning partner for you to generate a positive change, difference, and progression in health & fitness, language learning for those who are practicing English as a foreign language.
And I'm glad if I can be of some small help for better understanding of people globally through these activities. Of course I'm also still learning every day. Let's begin and continue the journey.
ミッション・ステイトメント（企業理念というか自分の目標みたいなもの）を書いてみました。僕のフィットネス分野と英語学習での経験・知識が、皆様が何か良い変化・進歩をめざす過程で微力ながらお役に立てれば幸いです。自分自身も、まだまだ学んでいます。一緒に頑張りましょう。
My exercise class named as " slimming down pelvis exercise " which started in 2008 successfully completed its predetermined contract term this week. Because of an agreement between an operating company of this exercise class and a sponsoring local governmental body, contract term for this course was predetermined as 10 years at the time of inception of this initiative. With the help and support of many people such as class participants, operating staff members, somehow I was able to complete the contract term of 10 years. So, I'm a bit relieved and thankful right now. Thank you very much everyone !
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