フィットネスと英語のパーソナルトレーナーfitness journey ENDO's Walk on !

明けても暮れても1日中ボディビルのことばかり考えていた20代中頃から30代前半の頃に愛読した雑誌「月刊ボディビルディング」、トレーニング法や栄養に関する貴重な情報源でした。思い出のたくさん詰まったこのボディビル雑誌（1990年～1996年までの7年分、合計84冊・全号揃っています）、部屋の収納スペースの都合上、処分することにしました。

This is my current shape as of Feb 21st 2018.
and I filmed my self-introductory greeting video to those who visit my websites. Link to the video is below my profile photo on this blog.

現在のコンディションです（2018年2月20日撮影）。それと、ブログを訪問してくださる皆様への自己紹介＆ご挨拶ビデオを本日撮影しました。

I got a special recognition of Recognized Certified Personal Trainer with Distinction from National Strength & Conditioning Association, which is a new recognition program that is conferred to NSCA certified fitness/strength professionals who meet certain criteria such as a duration of service in the industry, academic degree in related fields ... etc. and it is my honor that I'm the first and currently the only person in Japan who got this recognition (as of Jan 2018).

I revised my self introductory and greeting comment under the blog title a bit today, and this is my current honest mind and what I'm envisioning for the future. of course, I'm available from outside Japan as well through online consultation/coaching. Thank you.

My mission statement (Jan 2018)

I " Yoshi Endo " would like to serve and work as a booster/facilitator/translator/instructor/and your learning partner for you to generate a positive change, difference, and progression in health & fitness, language learning for those who are practicing English as a foreign language.
And I'm glad if I can be of some small help for better understanding of people globally through these activities. Of course I'm also still learning every day. Let's begin and continue the journey.

ミッション・ステイトメント（企業理念というか自分の目標みたいなもの）を書いてみました。僕のフィットネス分野と英語学習での経験・知識が、皆様が何か良い変化・進歩をめざす過程で微力ながらお役に立てれば幸いです。自分自身も、まだまだ学んでいます。一緒に頑張りましょう。

My exercise class named as " slimming down pelvis exercise " which started in 2008 successfully completed its predetermined contract term this week. Because of an agreement between an operating company of this exercise class and a sponsoring local governmental body, contract term for this course was predetermined as 10 years at the time of inception of this initiative. With the help and support of many people such as class participants, operating staff members, somehow I was able to complete the contract term of 10 years. So, I'm a bit relieved and thankful right now. Thank you very much everyone !

私が担当させていただいている「スリムダウン骨盤体操」講座の2017年秋季コースの参加者を現在、受け付けております。10月2日より毎週月曜・全8回、19:00より。会場は静岡市の静岡県立科学技術高校です。静岡県教育委員会が主催の生涯学習講座の一環のため、お手頃な受講料で参加できます。申し込み方法等、詳しくは下記のリンクよりどうぞ。ご参加お待ちしております。http://www1.kiuchi.jp/pfi/lle.html

静岡県立科学技術高校で実施している生涯学習講座（カルチャー教室のようなものです）で、私が担当していますエクササイズクラス「スリムダウン骨盤体操」の受講者募集のお知らせです。
日時 2016年9月26日（月）より毎週月曜日（全８回）　19:00 - 20:30

フォームローラーやエクササイズボールなどを使用し、シェイプアップ・姿勢の改善・腰痛肩こりなどの改善・リラクゼーションなどを目的としたクラスです
詳しくはこちらをご覧ください　http://www1.kiuchi.jp/pfi/lle.html

定員に若干余裕のある講座がいくつかあるようですので、ご興味のある方は上記にお問い合わせ下さいますようお願い致します

Please look at this nice t-shirt ! このＴシャツにご注目下さい！
one of my classmates in CalU, Ms. Linda Chungchootairong opened her workout gym in San Francisco. the name of her gym is Open Gym San Francisco. as the name implies, her gym is opened and friendly to female trainees as well !
http://www.opengymsf.com/home.html
https://www.facebook.com/OpenGymSF/?fref=ts
Linda herself is also a hardcore weightlifting competitor with master's degree in exercise science, ACSM Personal Trainer, NASM/Corrective Exercise Specialist.

amazingly she can do strict form squats with 120-130kg ! and she is a sweet and attractive lady with affection for animals. I highly recommend her gym OGSF to from beginners to hardcare athletes and bodybuilders. her gym's apparels are also cool !  Please check her gym through the above links !

大学のクラスメートの一人、リンダ・チャンチュータイロン氏がサンフランシスコにトレーニングジムをオープンしました。ジムの名前はオープンジム・サンフランシスコ（OGSF）　オープンという言葉が示す通り、このジムは女性にも適しています。リンダ自身がウエイト・リフティングの選手で、エクササイズ・サイエンスの修士号を持ったACSMパーソナルトレーナー、NASMコレクティブエクササイズスペシャリストです。女性ながら、120-130kgでストリクトフォームのスクワットを軽々こなすので驚きです。また、動物を愛する優しい女性でもあります。上記リンクより彼女のジムにアクセスできます

according to '' fitness trend prediction in 2013 '' by ACSM
body weight training comes one of tops on the list
body weight training literally means various muscle conditioning workouts without special equipments
among them  '' plank '' is one of the basics of basic

以前もご紹介しました通り、2013年のフィットネス・トレンド予想では
「ボディウエイト・トレーニング」　　つまり特別な器具を使わずに行う
筋コンディションニング・ワークアウトが流行するだろうと見られています
その中でも、基礎中の基礎の一つ　「プランク」の動画です

i have come to know the presence of a dance workout named
'' Reggaeton '' for the first time today from Miki-chan
as far as i watch the video, the biggest characteristic of reggaeton workout looks to be '' contraction & release '' of spine
especially the chest & pelvis portions are emphasized　
in that sense, maybe it resembles Zumba workout a bit, i guess
i think this is good workout for toning belly
and correction of distorted posture in lumbo-pelvic-hip complex

本日　Reggaeton（レゲトン）というダンスエクササイズの存在を初めて知った
映像を見る限り、レゲトンの最大の特徴は脊椎の動き （コントラクション＆リリース）
にあるようだ　　　特に胸部と骨盤周辺の動きが多用されている
その点では、ザンバと共通する部分もあるかもしれない
骨盤周辺をよく動かすので、腹部の引き締め・歪んだ姿勢の改善などに良いと思う