Fitness Journey Shizuoka Walk on !

There are controllables and uncontrollables in our everyday lives. Worrying too much about uncontrollables would be a waste of energy, and you should convert that energy into some other productive activity. Of course it is easy to say, but not so easy to do in real life. Positive anticipation would be a game changer for a better direction.

毎日の生活の中には自分でコントロール可能な事と自分のコントロールが及ばない事があります。自分のコントロールが及ばない事に関しても、あれこれ心配したり悲観的になるというのは、誰にでもあると思います、僕自身もそうです。これらの不安をいかに生産的でポジティブなものに変換するか？ということが大切なのだろうと思います。もちろん言うのは簡単ですが実際はそう簡単ではありませんね。自分自身の課題でもあります。

https://www.youtube.com/watch?v=GmEyM5Ocjec
https://www.youtube.com/watch?v=_ixxXKrShdI
Britney's physique in these videos is great and worth noting.
Musculine, sexy, low body fat, and impressive move
She has the dignity of queen.
このビデオの当時のブリトニーのカラダ、すごい仕上がってます。
筋肉質でセクシーで余分な脂肪がない。
幼少の頃から器械体操で鍛えていて、ダンスのレッスンに加えて
ジムでのエクササイズも相当行っているようで
女王様の風格がありますよね。

It seems that there is often some discrepancy between a time for man's falling into love with a woman and a time for the woman's falling into love with the man. For example, a similar thing can be said in love of cats as well. Probably, this would be a natural mechanism of biology of almost all creatures. 

男が女性を好きになるのに要する時間と、その女性がその男性を好きになるのに要する時間やタイミングというのは、なかなか一致しないようですね。人間だけじゃなくて、他の動物、例えばネコの恋など見ていてもそんな気がします。
おそらく生物学の自然な法則なんでしょうね。

https://www.youtube.com/watch?v=5MWFcfGi8QQ

A COVID state of emergency was declared on Tokyo area on April 25th 2021 in order to contain further spread of the virus. And this state is going to be lifted on May 11th 2021.  Sports facilities in Tokyo area are temporarily closed during this time, therefore, my best friend in Tokyo went swimming at a public sport facility in Setagaya-ward. I hope health & safety of my friends.
The photo is a park my friend dropped by on his way to the swimming pool.

東京地区に３度目の緊急事態宣言が出され、スポーツ施設などは当面休館となるため、東京在住の親友は昨日、公共体育館のプールに行って泳いできたそうです。スポーツ施設を日頃、利用している人達も困るし、それらの施設で働いている人達も困りますよね。早く事態が良い方向に向かうことを願いたいと思います。写真は友人が立ち寄った公園です。

Having clear goals in correlated with happiness and life satisfaction, whereas having a vision of one's best self enhances well-being and increases hope. A magnetic and beckoning vision contributes to the motivational energy that moves clients forward in the stages of change (Moore, Jackson & Tschannen-Moran, 2016).

Retrieved from
Moore, M., Jackson, E., & Tschannen-Moran, B. (2016).
Coaching psychology manual, second edition.
Philadelphia, PA : Wolters Kluwer.

I'm thinking of Ruthie all the time.
and so does she, I hope.
Honestly speaking, sometimes I get anxious about what will our relation become in the future.
But, the anticipatory principle says that if you think of and anticipate your future in a forward looking way, everything tilts in that direction. What is necessary to me right now are trusting her, patience, and positivity.

https://www.youtube.com/watch?v=wc-_RvtZbn8

毎日、ルーシーのことばかり考えています。
彼女も同じ気持ちだと信じています。
これから先、どうなっていくのか、不安になることもあります。
でも、将来についてポジティブかつ前向きに考えると、物事がそちらの方向に進んでいくという法則を読んだことがあります。今、自分に必要なことは、信じること、忍耐、前向きな気持ちでしょうか。

Recently I rediscovered the beauty of Princess Leia - Carrie Fisher.
Especially Ms. Fisher in her early days, e.g., Empire Strikes Back is breathtakingly beautiful.

https://www.youtube.com/watch?v=3L_a9HxXzS0

最近、スターウォーズの昔の映像（帝国の逆襲など）をyoutubeで見かけて、レイア姫（キャリー・フィッシャーさん）って魅力的だなと感じました。日本人の感覚からするとレイア姫ってどこがキレイなのか？と理解しかねる部分があると思うんですが、僕は、キャリー・フィッシャーさんの若い頃に凛々しい美しさを感じるんですよ。

Recently my mood is swinging like a pendulum, sometimes happy, joyful, and positive, and sometimes a bit anxious and pessimistic. But if you become anxious about relationship with your loved one, she will also become anxious. Because positivity and negativity are contagious. Thus, what I can and should do now is to think positive and optimistic. Ruthie alreasy knows my heart. She said " I know "

ルーシーからメールが来るとハッピーな気分になって、返事を出してから次のメールが来るまでの間に少しだけ不安になったりと、最近はそんな気持ちの繰り返しです。
以前、彼女に大切なことを伝えた時、ルーシーはこう言いました。
" I know " （わかってるよ）
それ以降もこれまで通り良好な関係は続いていますので、今のところはこれで良いのかなと勝手に思っております。

アメリカ人には「好きです、お付き合いしてください」みたいに交際を申し込むという概念があまりありません。お互いに好意があれば、自然と関係が出来上がるという流れですので、あまり心配せずにやっていこうと思います。

I'm in a good vibe with a woman in the USA now - Ruthie.
Do you think this is a long distance relationship ?
In other words, how long distance is regarded as " long distance " ?
In my view, if there is a trusting relation between the two, the geographical distance between the US and Japan is not a big deal, and I believe that I and she can overcome it in the future.

遠距離恋愛って具体的にはどれくらいの距離の事を言うのでしょう？
日本とアメリカの距離だって、本人同士がそれを覚悟の上でお互いを思う気持ちがあれば、それで良いように思います。

https://www.youtube.com/watch?v=yk52gWlG7Ro

I'm thinking of Ruthie all the time.
Understanding her as she is, and accepting the situation as it is.
That is an important thing for both of us now.

https://www.youtube.com/watch?v=S2NAeiIMETs

Because I and Ruthie are geographycally living apart, something tangible doesn't exist yet, however, there is a more important intangible thing - that is trusting relationship.
I would like to grow it with her little by little.

日本とアメリカ、離れて住んでいると、実際に触れて確かめることのできるものは残念ながら多くありません。が、目で見て触れないものーつまり無形のものでも大切なものはあります、それはお互いの信頼関係。
今は、それを育てていきたいと思います。

20年来のトレーニング仲間・中村栄寿さんがウェイト・トレーニングの同好会を結成しました。トレーニングジムをオープンしたというわけではなく、カラダを鍛えることに興味のある仲間を集めて親睦を深めつつトレーニングに励みましょう、といった趣旨の同好会です。現在、パワーリフティングや登山のために筋トレに励む人達などが集まっているようです。

会の名前はチーム・ウォンバッツと言います。ウォンバットというのはオーストラリアに生息するコアラのような動物で、非常に温厚な動物なのだそうです。
肉体鍛錬に励みつつも、心は穏やかに温厚な人間性も大切にしましょう
という意味を込めてつけたチーム名です。

現在、会員募集中です。
連絡先
420-0875
静岡市葵区美川町10-3
中村　栄寿
トレーニング同好会
チーム・ウォンバッツ

Expiration date of my ACSM certifications is December 31st 2021, and fortunately I have already earned necessary continuing education credits for renewal, thus, I completed recertification procedure a week ago. And today, I got new digital certificates with renewed expiration date of December 2024. I'm relieved that the recertification procedure went well.

フィットネス関連の指導員資格は運転免許の更新と同じように数年に一度更新するシステムになっています。僕の所持しているACSM資格は2021年末が更新期限なのですが、今回、更新に必要な継続教育の単位が既に確保できましたので、３月末に早めに更新の手続きをしました。10日間経過して本日、新しい認定証が送られてきて安心しました。ACSMの認定証は２年程前からオンラインで送られてくるシステムに変わりまして、米国から郵便がいつ届くか？というワクワク感はなくなりましたが、デジタルタイプの認定証は必要に応じてパソコンでプリントアウトできるので便利です。

Also, American College of Sports Medicine released a statement regarding recent violence against Asian population.
また、最近米国等で頻発しているアジア系の人達に対する暴力事件に関しても、ACSMは「いかなる人種差別も容認しない」という声明を発表しました。

https://www.acsm.org/read-research/newsroom/news-releases/news-detail/2021/03/30/the-american-college-of-sports-medicine-releases-statement-on-violence-against-people-of-asian-descent

In today's online English practice, I asked one of my familiar tutors " If Genie were to grant you only one wish, what would it be ? "
Her answer was " Happiness and safety of my family, friends, and loved one, especially in this situation of COVID "
Her nice answer made me smile, and I also quite agree with her.

本日のオンライン英語練習の相手は２年前からお世話になっているマイリー先生
ウェルネス・コーチングのテキストを一緒に読んだのですが、テキストの中に
こんな話題があったので、この質問をマイリーに聞いてみました。
「もしも、アラジンの魔法使い（ジーニー）があなたの願い事を一つだけ叶えてくれるとしたら、何をお願いする？」

マイリーの答えは
「このコロナの状況を考えると、自分の家族や友達、恋人の安全と幸せかな」

優等生的な答えですが、思わず気持ちが暖かくなりました。
https://www.youtube.com/watch?v=_ixxXKrShdI

Until  a few weeks ago, my biggest concern was how you could overcome a trepidation about airplane ride. And thanks to compassionate encouragement by Ruthie, I tried an airplane ride on March 19th 2021, and got a positive result.

My next goal is to apply for as many exercise science related jobs as possible, and get a good job for my future family. 

Sometimes you get anxious about future direction of a relationship with your intimate friend or loved one. But, what you should do is ... to trust her.  Becoming anxious about future with her would be a proof of your love.
What I need now is patience and not to give her excessive burden.
Being optimistic and forward looking.

Although it was a bit indirect way,
I conveyed my heart to Ruthie on April 1st.
Of course, it was not an April fool joke, quite serious.
I'm not sure how she thinks and feels about it.
All I can do now is to go with the flow slowy and patiently
for a better relation with her.

https://www.youtube.com/watch?v=DsY_2G_2HIw

やや遠回しな言い方ではありましたが
大切な気持ちをルーシーに伝えちゃいました。
彼女がどう思っているのか？は正直よくわかりません。
今できることは、流れに沿ってゆっくり進んでいくのみです。

Hello, it's been a week since my last update.
I hope all of you are doing well.
Today, I'm reminiscent of this song.
Have a nice Saturday !

https://www.youtube.com/watch?v=knGBDWLHxI8

1週間ぶりの更新です。
皆さん、お変わりありませんでしょうか？
なぜか、今日はこの曲が懐かしくなり聴いています。
良い土曜日をお過ごしください。