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02/20/2020

ACSM、 ACSM, USAウエイトリフティング協会と提携を発表

The American College of Sports Medicine announced a staretgic partnership with the USA weightlifting. By this partnership, ACSM's know-how regarding strength training especially " quick lifting " will dramatically increased.
http://www.acsm.org/read-research/newsroom/news-releases/news-detail/2020/02/19/acsm-announces-strategic-partnership-with-usa-weightlifting

ACSM(米国スポーツ医学会)は、米国ウェイトリフティング協会との提携を発表しました。これまでACSMの資格や教育プログラム・研究等は "エクササイズすることで病気を予防し、健康なカラダを作ろう"という観点のものが多かったため、有酸素運動を中心とした総合的なフィットネス・プログラムが主体で、筋力トレーニングに関する詳しいノウハウは、あまり蓄積していませんでした。
なので、筋力トレーニングのノウハウについてはNSCAなどと協力関係にありますが、今回、米国ウエイトリフティング協会と提携したことで、ACSMの筋力トレーニングに関する理解やノウハウが大きく向上すると思われます。
Usaweighlifting

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02/15/2020

Happy CALentine !

Valentine's day message from my alma mater
Have a nice weekend everyone !
Calentine_6

 

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02/14/2020

Diary February 14th 2020

A small but exciting new challenge starts from today !
I'm very looking forward to the start of it.
Have a nice day everyone !

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02/12/2020

青少年アスリートの怪我防止のための6項目

Six important points for preventing injury and burnout among youth athletes. If you click the pic, it wil be enlarged.
青少年アスリートの怪我や使い過ぎ障害、精神的な燃え尽きなどを防ぐための6項目(イラストをクリックすれば拡大表示になります)
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and this is a reminder to myself : Don't be so irritated, be patient and kind to others. Show respectful understanding to your talking partner's way of thnking and behavior.

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02/08/2020

ストレスをどう考えるか? TED Talk - How to make stress your friend  

The link below is a very impressive TED Talk about " How you regard stress ? "
To me, the most impressive points in this lecture were ...
" Stress is harmful for your health only when you believe that a lot of stress is bad for the health "
" Stress makes people social "
" Taking care of others enhance your resilience "
https://www.youtube.com/watch?v=RcGyVTAoXEU

上記のリンクは「ストレスをどう考えるか?」という内容のTED Talk ですが、非常に興味深いです。

ある研究によると、ストレスが健康に悪いのは、自分自身が「ストレスは身体に良くない」という過度の思い込みを持っている場合にのみ、免疫力が落ちたり、病気になる原因となり得るとのことです。つまり、ストレスが多少あっても、本人がそれを「ストレスがあるから身体に悪いだろう」という否定的な思い込みを持たなければ、それは本人にとって有害なストレスにはならない、ということ。

それと、ストレスというのは、困難な状況に対応しようとする準備反応のようなものであるので、ストレスにさらされる状況下では、どうにかそれを克服して乗り越えようと周囲の人達と協力したり助け合ったりするので、ストレスがきっかけで、むしろ社交的になったり、周囲の人達との相互理解が深まるきっかけにもなり得る、ということです。
困った時には助け合う、協力し合う、結果として、それで絆が深まる、ということですよね。人間や動物など生き物の本質の一面を述べているように思います。

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02/05/2020

CDCの新イニシアチブ - Active People Healthy Nation

Active People Healthy Nation is a new initiative by Centers for Disease Control and Prevention for raising people's awareness about the importance of healthy lifestyle and regular physical activity.
https://www.cdc.gov/physicalactivity/activepeoplehealthynation/index.html
Activepeopletransparent

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02/02/2020

現状改善のための一歩 - The first step for further growth

I came across this quote on the internet and liked it.
ネットで見つけて、ちょっと気にいったメッセージ。
「限界を受け入れれば、それを越えて行く」(自分の限界を受けいれるところから更なる成長がスタートする、という意味だと解釈)
Accept-ones-limit-and-develop

 

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