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05/06/2019

ブリトニー・スピアーズ 身体能力 Britney's strength and fitness - May 6th 2019

I was surprised with muscle strength and blexibility of Britney Spears !
Look at her bikini yoga from her Instagram ! https://www.instagram.com/p/BxDGYK7AScz/

上記のビデオ、ブリトニー・スピアーズがビキニでヨガをやっている最近の映像ですが、筋力が強く、カラダが柔軟なのに驚きました。

逆立ちした状態でバランスをとって腕の力で歩くのは、全身の筋力が必要で、特に上腕三頭筋から肩、肩甲骨周辺がしっかり発達していることを意味します。ブリッジから開脚やサイドプランクのバリエーションに移行するのも、簡単にやっているように見えますが、柔軟性に加えて、女性には特にかなりの筋力が要求されると思います。「戦士のポーズ」みたいに、ランジ風に膝を屈曲した時の大腿部の充実ぶりも素晴らしいです。

この肉体の基礎は、ダンスとかチアリーディングや器械体操、あるいは格闘技や陸上競技など、そのたぐいの事を相当に訓練しているハズ、と思って、ブリトニーのプロフィールを見たら、やはり、幼稚園の頃からダンスのレッスンや体操競技などやっていたんですね。こんな動画もありました Her back flip training https://www.instagram.com/p/BpKmqSBA84J/

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