行動変容の5段階 Five stages of change
Five steps in behavior change 行動変容における5段階
1) Getting psyched (何かから刺激を受ける)
2) Getting prepared (新しいことを始めることへの精神的な準備)
3) Perspire/Take action (実際に行動してみる)
4) Persevere/manage slips (壁に当たった時に、どう対応するか?)
5) Persist/maintain change (新しい習慣を維持する)
Reference
Reference
Moore, M., Jackson,E., & Tschannen-Moran, B. (2016).
Coaching psychology manual, second edition.
Philadelphia:PA. Wolters Kluwer.
Coaching psychology manual, second edition.
Philadelphia:PA. Wolters Kluwer.
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