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12/12/2018

行動変容の5段階 Five stages of change

Five steps in behavior change  行動変容における5段階

1) Getting psyched   (何かから刺激を受ける)
2) Getting prepared  (新しいことを始めることへの精神的な準備)
3) Perspire/Take action  (実際に行動してみる)
4) Persevere/manage slips (壁に当たった時に、どう対応するか?)
5) Persist/maintain change (新しい習慣を維持する)

Reference
Moore, M., Jackson,E., & Tschannen-Moran, B. (2016).
Coaching psychology manual, second edition.
Philadelphia:PA. Wolters Kluwer.   

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