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06/23/2018

エクササイズを楽しくする80年代ヒット曲ーエクスポゼ  The 80's hit song that makes your fitness workout fun and exciting

When I was reading an internet security related web article today, I came across a word saying that point of entry, which is supposed to be a data entry point or something like that. And, what sprung up in my mind on the spot was mid 1980's disco hit song Point of No Return by Expose.

Speaking of disco hit songs, many of you guys will imagine hit songs of Bananarama such as Love at first degree, Venus and so on. The striking difference between these groups is ... Bananarama is a female group in the UK, however, Expose is a female group in the USA, and reflecting the multicultural society in the US, members of Expose multinational and multicultural as you can see in the video clip. Their songs will become a good back ground music and a kind of motivator for your fitness workout who are reminiscent of cultures in the mid 80's.

本日2度目の更新にて失礼します。先の記事に書きました通り、本日はインターネットセキュリティ関連のネット記事などに目を通していたのですが、その中でポイント・オブ・エントリーという用語に遭遇しました。データエントリー関連か何かの用語かと思われますが(間違っていたらすみません)、その瞬間、僕の心に思い浮かんだのは、1980年代中頃にヒットした「ポイント・オブ・ノーリターン」という曲です(笑)。もう後戻りできないポイントという意味ですが...

歌っていたのはエクポゼという女性グループですが、いまだにエクスポゼのことを覚えているのは日本中で僕を含めて数名程度かもしれません(笑)。当時の女性グループの代表格といえばバナナラマですよね。エクスポゼはバナナラマの影というかダークホース的な存在だったので、一般的には知っている人は少ないのです。

両グループの決定的な違いは、バナナラマはイギリスの女性グループですが、エクスポゼはアメリカの女性グループです。米国の多文化・他民族共生社会を象徴するかのように、エクスポゼのメンバー構成は多様性に富んでいます。ビデオをご覧になってお解りの通り、バナナラマのように典型的なブロンド美人というよりは、エクスポゼはヒスパニック系などの人達もターゲットにしたようなメンバー構成になっています。

ダンサブルな曲なので、エクササイズのBGMとして聴くのも元気がでると思いますよ!

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個人情報保護法(改訂) - 新しい概念  Protection of personal information and its utility, ISMS

Although today's topic is not related to fitness, the matter of internet security and privacy is a very important topic for everyone, you know. And concerning this matter, I was going through the Amended Act on the Protection of Personal Information (in Japan) today.

And I found a very intriguing description concerning the utility of personal information in this amended act, which was stipulated on December 2016. That said, " this act aims to protect an individual's rights and interests while considering the utility of personal information including that the proper and effective application of personal information contributes to the creation of new industries and the realization of a vibrant economic society and an enriched quality of life for the people of Japan "(Personal Information Protection Commission Japan, 2016).

I think this description is a new concept regarding the protection and utilization of personal information on the internet world, compared to what we used to be, which means only protection of privacy and personal information. So, I think this would be one step progress in interpretation in the concept of internet security and personal information and that kind of things. Of course, this can be what is called a double edged sword, thus, careful and considerate attitude would be important in treating this matter.

本日の話題はフィットネスの話題ではありませんが、久しぶりに時事ネタです。
インターネット・セキュリティや個人情報の保護といった問題は、どなたにとっても非常に重要だと思います、また近年、Internet Security management System (ISMS) などが企業等でも関心事になりつつあるようですね。というわけで、これに関して、個人情報保護法(2016年12月改訂版)の冒頭部分に目を通してみたのですが、興味深い記述に気が付きました。

第1条にこう明記されています「この法は、個人の権利と利益を保護することを目的としているが、その一方で、個人情報の活用にも配慮するものである。個人情報を適切で有用に適用することが、新たな産業の創設や経済の活性化につながり、日本国民の生活の質の向上に寄与すると考えられる」。

従来はインターネット・セキュリティや個人情報の保護というと、もっぱら、”各個人の情報を本人の同意や許可なく外部に公開しないこと”と理解されていましたが、この改訂・個人情報保護法では、一歩進んだ解釈がされているということですね。もちろん、個人のプライバシー保護 : 情報の公開と有効活用ということはセンシティブな問題で両刃の剣となり得るように思いますが、新たな方向性として興味深いと思います

Retrieved from Personal Information Protection Commission Japan, 2016.

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06/22/2018

フィットネスの効果を英語で - beauty & wonder of fitness

Possible benefits of fitness

F ...  Free yourself from a fixed view, and free from stress
i  ...  immediately you will experience these ideal state
t  ...  transformation & transcendence of yourself
n ...  nervous system will be properly stimulated in serenity
e ...  emotion, energy level, and endocrine system are also improved
s ...  sleep well in the evening,  self-image of oneself gets better
s ...  secretion of sex hormones are stimulated, your attractiveness will increase

フィットネスの効果として期待できるものをfitnessの文字に当てはめて、思いつくものを書いてみました。他にも何か面白い答えを思いつきましたら教えてくださいね (賞品は出ませんが ... 笑)   If you hit upon some other good answer and idea, let me know in comment !               

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06/20/2018

ケトジェニックダイエットとは何か? What is Ketogenic Diet ?

Recently in the health & fitness arena, the term " Ketogenic Diets " seems to be gaining people's attention and interest. And in a good timing, I got a detailed web article regarding Keto Diet from USA.
So, I will translate the summary of this article into Japanese language below in order to introduce you to what the Ketogenic Diet Plan is.
https://fitnessgoals.com/keto-diet-plan/

最近「ケトジェニック・ダイエット」という言葉に興味を持っている方が増えつつあるようです。通称ケト・ダイエットとも呼ばれたりするこのダイエット法は何なのか? ちょうど良いタイミングで「米国のフィットネス関連のウェブサイトにケトジェニック・ダイエットの記事を書いたので見て欲しい」という連絡がフィットネス関連の人物らしき人よりありましたので、本日はこの英文記事の要点を訳してみます。

記事を書いているのは米国のパーソナル・トレーナーでフィットネス・ニュートリション・スペシャリスト認定も持っている方ですが、医師や管理栄養士、栄養分野の研究者などではありませんので、御了承下さい。

" 健康&ウェルネス分野においてケトジェニック・ダイエット(別名:ケトダイエット・プラン)の人気が高まりつつある。ケトジェニック/ケトジェネシスという用語はカラダがケトン体を作り出すプロセスを意味するもので、ケトン体は炭水化物の摂取が少ない時に、脂肪酸と共にエネルギー源となるものである。

それゆえ、ケトジェニックダイエット・プランは本質的に、タンパク質と脂質の摂取が多く、炭水化物の接種は非常に少ない。結果として、カラダは炭水化物から作られるグルコースよりも、むしろ、脂質とケトン体をエネルギー源として使用することとなる。

ケトジェニック・ダイエットはフィットネス愛好者などの間で話題の焦点となりつつあるが、それは、セラピューティック効果(療法的効果)を裏付ける研究が増えつつあるからである。これらの効果には、精神的機能の改善・向上、エネルギーレベルの安定、体重が短期間に減ること、および寿命の向上などである "

以下、具体的な食材についての説明など書いてあるのですが、私自身としては、このケトジェニック・ダイエットを皆さんに積極的にお勧めしようという意図はありません。あくまで、ケトジェニック・ダイエットとは何か?を簡単に皆さんに御紹介するため、記事の導入部を訳してみました。体重を減らすための食事法については、専門家の間でも意見(安全性も含め)が大きく異なります。あくまで、上記の説明は参考程度に捉えて下さいませ。

追記 ケトジェニックダイエットについて、ちょっとマニアックなネタを書かせていただきますと、ボディビルの世界の伝説的人物、マッスル北村さんの自伝「僕の履歴書」80ページに、ボディビルの世界選手権の準備の減量期間中に、このような高たんぱく質、低炭水化物、高脂肪の食事法を試しており、炭水化物を制限し、脂肪の摂取を増やすことで、カラダが食事に含まれる脂肪および体脂肪をエネルギー源とせざるを得ないような状況を作り出そうとしていたとの記述があります。この当時は、このような食事法はボディビル選手の間では「オイルダイエット」と称されていた記憶があります。10年以上前に既にこのような食事法を実験していた北村さんは、このような食事法の是非や安全性は別としても、着眼点や発想と勝利への執念という点ではやはり良い意味で違う次元を行っていたなあ、と今さらながら感心します。 

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06/19/2018

避難所生活でのエコノミークラスシンドローム予防体操 preventative exercise for deep vein thrombosis at confined spaces in natural disasters

Preventative_exercise_for_deep_ve_2

地震などの避難所生活で懸念される健康問題の一つが、長時間カラダを動かさない生活による静脈血栓の発生です(いわゆるエコノミークラス症候群)。深刻な場合、血栓が肺の血管などに詰まり、非常に危険な状況になり得るようです。

今から4年程前(2014年)に静岡市健康づくり推進課様の御助力を得て、「地震の際の避難所生活におけるエコノミークラスシンドローム予防のための体操」についての記事を市の刊行物に執筆させていただきました。昨日(2018年6月18日)に大阪で発生した震度6の地震でも避難所生活を余儀なくされている方々がいらっしゃるようです。

何らかのお役に立てば幸いと思い、記事の一部を掲載させていただきます
(画像をクリックすると大きな画面になります)

In case of natural disasters such as massive earthquakes, one of possible health concerns would be the formation of blood clots in veins doe to long time physical inertia in confined spaces at evacuation facilities. Concerning this topic, I wrote a 2 page articles about preventative exercises for the economy class syndrome aka deep vain thrombosis, with the help of Shizuoka-city Health Promotion Department on their periodical nearly four years ago from now (2014).

Unfortunately, a 6.0 magnitude earthquake happened at Osaka region which is the second biggest city in Japan yesterday (on June 18th 2018). I'm not sure currently how many people are spending their days at evacuation shelters, however, it's my small pleasure if my article at that time would be of some help for people spending their time with worry and anxiousness.
(Retrieved from shizuoka-city archive 静岡市刊行物アーカイブより引用)             

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06/13/2018

アラン・ウォーカー新曲 Always (June 2018)

アラン・ウォーカーの新曲 Always です。このビデオが公式のイメージ映像か?どうかよくわからないのですが、この曲はFadedよりも、かなり明るいイメージになっているようです。メロディはどちらの曲もよく似ていますが、この新曲から受ける印象は「自然との調和や同化、統合」そんなイメージです。

This is a new song of Alan Walker which I found on youtube. I'm not sure whether this image footage is an official of Alan Walker, however, impressions I get from this song are more hopeful and brighter than his biggest hit song Faded. I mean, the melody lines of the both songs are very similar, however, lyrics and messages of Faded are a bit sad such as " where are you now ? I'm faded ... " to the contrary, images I feel from this new song is things like harmony and assimilation with the nature, co-existence, unification ... etc. I like that bright nature of this new songs.    

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06/09/2018

シニア世代のロールモデル 萩本欽一論 トリロジー  June 9th 2018

2007年に、このブログで萩本欽一さんについての僕の思いを3回渡り書かせていただいたことがあった。僕はとりたてて欽ちゃんのお笑いのファンだというわけではない。むしろ、僕が20代・30代の頃は「欽ちゃんの笑いは、ほのぼのファミリー路線で、刺激に欠ける」気がして、あまり好きではなかった。

ところが、自分が40代になり、2007年のある日、テレビで久しぶりに見た欽ちゃんは、「良い意味で本音で語っている(勿論、テレビ番組の制約の範囲内ですが)。あるいは、純粋に自分の興味を追及している」ように見えて、少し新鮮な衝撃を覚え、ブログのネタに取り上げさせていただいたわけです。あれから、10年以上経過し、最近、このブログ記事への検索アクセスが少しづつですが増えつつあるようなのです。70歳を超えて大学生になった欽ちゃんのチャレンンジ精神に共感したり、興味を持っている方が多いのかもしれません。

というわけで、3回に分けて書いた欽ちゃん論を、まとめて再録させていただきます。3部作なのでtrilogy - トリロジーということで (大袈裟、笑)

萩本欽一論 第一部

第二部

第三部

In Japanese comedy world, one of the most beloved big shot comedian is Mr. Kinnitch Hagimoto. I wrote my though about his on my blog in 2007(the above links).  In 2015, he enrolled in a university at the age of over 70 years old to study the nature of human life and buddism. What I like about his is his passion and enthusiasm for pursuit of one's curiosity and belief.

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06/02/2018

伊藤由奈 - 現在の近況は?(2018年)  Yuna Ito multicultural diva

伊藤由奈さんという歌手を覚えている方多いと思います。youtubeで彼女のビデオを見ると、もちろん歌も素晴らしいのですが、彼女の天真爛漫で前向き、エネルギッシュなところに元気をもらっているような気がします。由奈さんは日本と韓国のダブルでハワイ育ちとのことで、英語が母国語なので上手いのは当然ですが、東洋人の繊細さ・真面目さとアメリカ人の陽気さ、両方を持っている方だと感じます。
この映像は、2008年に東京でセリーヌ・ディオンさんと共演した時の様子ですが、コンサート最終日の開演前の楽屋でディオンさんが由奈さんに小さなダイヤの原石のようなものを共演のお礼にプレゼントします(ビデオ開始より1分25秒から)。ディオンさんはこう言います「ユナ、この小石をイヤリングにするなりネックレスにするなり、どうデザイン・加工するかは貴方の意志と今後の努力次第です、つまり、あなたの未来のキャリアようなものね」
ディオンさんは「由奈さんの才能はダイヤの原石に等しいから、これからも頑張ってね」ということを伝えたかったのだと思います。由奈さん、最近日本のテレビでは見かけないようですが、ネットで近況を調べたらインスタグラムがあり、生活の場をLAに移し、次の目標に向けて準備中のようです。近い将来、またファンの前に戻ってきてくれることを期待したいです。 Yuna Ito instagram 

This footage is one of my favorites, which is a one when Celine Dion and a Japanese singer Yuna Ito co-starred at Tokyo in 2008. Although Yuna has Japanese and Korean descent, she was born and grew up in Hawaii, so she has good aspects of the both American culture and Asian culture.

What I like in this footage especially is the episode when Celine Dion sent Yuna a small diamond stone at the final day of the collaborative concert as a thank you gift (from 1 minute 25 second from the beginning of the video). and she says " Yuna, this is a small gem, and whether you design it into a necklace, earrings, and something like that depends on your will and efforts like your future career "  Currently Yuna seems to have moved her environment from Tokyo to LA and is preparing for her next goals. I'm looking forward to her comeback on the showbiz stage sometime in the near future.

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