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03/06/2017

diary March 6th 2017 - three stages in physical training

the link below is an interview video of martial arts star Jet Li.  his thought about ideal three progressive stages of the physical and the mental in martial arts practice is worth noting.
the first level ... practice of the physical, in other words, emphasis on this stage is physical contact and combat with your enemy
the second level ... practice the mental aspect, so to speak, use your accumulate knowledge and language to stop the enemy before fighting
the third level ... how to turn your enemy into your friends without fighting, through your belief, wisdom, and compassion ... etc
check at 3 minute 30 seconds from the beginning https://www.youtube.com/watch?v=_KyWIvq1ZqU

上記のリンクはアクションスター・ジェット・リー氏のインタビュービデオですが、武術の修練における主眼の推移についてとても興味深いことを述べています
第1段階 ... 敵と戦うために体や技を鍛えることを主目標とする
第2段階 ... 言葉や知恵を用いて、如何に無駄な争いを避けるか?を考える
第3段階 ... 武術の修練や自分の生き方における信念や含蓄、相手への思いやりなどを通じて、敵を友達に変えることを考える
(ビデオ開始から3分30秒のところで、このように述べています)
実は、僕自身が歩んできた道もこれに通じるところがあります。ボディビルやフィットネスのトレーニングを始めて、最初の頃(20代~40代前半)はとにかく肉体の鍛錬が第一でした。40代半ばになり、運動教室に参加する皆さんのやる気を前向きにするにはどうしたらよいか?と思い始め、フィットネスの心理面(スポーツ心理学とコーチング心理学)を学び始めました。最近は、自分がこれまで培ったもの、例えばフィットネスのトレーニングに関する経験や知識・技術、ポジティブ心理学的な側面、語学力などを通じて、世界の人達との友好・相互理解を深められたらいいな、ということを考えております。

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