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12/29/2015

diary December 29th 2015

Dscf0975my best friend living in Tokyo dropped by my city Shizuoka on his way to home in Kyushu. so we visited Hihondaira which commands fine view of Mount-Fuji. Thanks to my friend, I had a wonderful day
東京在住の友人が冬休みの帰省途中に静岡に立ち寄ってくれたので、本日は一緒に日本平を訪れました。ご覧のとおり、富士山が綺麗に見えました

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12/28/2015

diary December 28th 2015

all of my work in 2015 finished today, and my work in 2016 starts from January 4th. I would like to thank all the people I met this year.
Have a nice new year vacation everyone !
2015年の仕事は本日完了しました。2016は1月4日より仕事始めです
今年お会いしたすべての皆さんに感謝いたします。良いお年をお迎えください。

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12/20/2015

Be the person you want to be !

Be_the_pesron_you_want_to_bemotivational tip
the message in the photo is one of steps toward your desired change

行動変容へのステップ
自分自身がなりたい自分になっていきつつあると信じること

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ウェルネス・コーチングとは? what is wellness coaching ?

what I majored in through the post-master's course is wellness coaching. probably the word wellness coaching is an unfamiliar word to many of you, I guess. according to the textbook Coaching psychology manual, coaching is the art of creating an environment, through conversation and a way of being, that facilitates the process by which a person can move toward desired goals in a fulfilling manner (Moore & Tschannen-Moran, 2010). so to speak, wellness coaching is a kind of coaching psychology for health and fitness professionals. and it will become one of major topics in the health & fitness industory in the near future.  
僕がポスト・マスターズコースで学んだのはウェルネス・コーチングです。おそらく、ウェルネス・コーチングとは多くの皆さんには聞き慣れない言葉だと思います。「コーチング・サイコロジー」というテキストによると、コーチングとは、会話やコーチの存在&行動を通じて、顧客や生徒・選手の望む目標に向けたプロセスを促進する環境を創り出す技術である、と定義しています。つまり、ウェルネス・コーチングとはヘルス&フィットネス関連のプロフェッショナルのためのコーチング心理学の一種であると言えるでしょう。そして、これはヘルス&フィットネス業界の新しいトレンドの一つになりつつあります

Reference
Moore, M., & Tschannen-Moran, B. (2010).
Coaching psychology manual.
Philadelphia, PA: Lipincott Williams & Wilkins.

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12/18/2015

ウェルネスコーチング・ポストマスターズ修了 - completed the post-master's of wellness coaching

Pic_for_videolog_20151212I completed the post-master's course of wellness coaching in this December. the following link is my thank you video to all of you and my professors. I'm happy if you could watch it.
ウェルネスコーチングのポストマスターズコースを、この12月で無事修了することができました。下記のリンクは僕から皆さんと教授達へのサンキュービデオです、ご覧いただければ幸いです。
http://video.fc2.com/content/20151212LbdVWtZn/

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12/13/2015

diary December 13th 2015 - brand new shoes

Dscf0969as my workout shoes wore out, I bought a new one. Although this model Reebok Ex-O-Fit Hi is quite rare nowadays, it's my favorite because of the simple design and the slightly high heeled sole which fits to squat and deadlift. I'm looking forward to the next workout.
愛用のトレーニングシューズが古くなったので新しいものを購入しました。これまで愛用していたのと同じリーボックのEx-O-Fit のハイカットモデル。近年ではすっかり珍しくなってしまった感がありますが、このシンプルなデザインと微妙に踵が高くなったソールがスクワットやデッドリフトに最適で気にっています。次回のトレーニングが楽しみです。   

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12/09/2015

tesimonial for CALU

Calu_testimonial_photo_3A while ago, I wrote a testimonial for my alma mater California University of Pennsylvania. and the testimonial has been uploaded on the website of CALU. It's my honor and pleasure ! http://www.calu.edu/prospective/global-online/why-cal-u/testimonials/index.htm

数か月前に、母校・ペンシルバニア州立カリフォルニア大学より修士課程在学時の体験記を書く栄誉をいただいたのですが、この度、大学のウェブサイトに僕の体験記が掲載されましたのでご報告させて下さい (上記リンクをクリック、僕のプロフィール写真下のREAD MOREをクリックするとご覧になれます)

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12/08/2015

diary December 8th 2015 - year ending party

Dscf0948Hi everyone, very long time no see ! I'm so sorry for not updating the blog for a long time. On this Sunday, I had a dinner with one of best friends. we enjoyed chinese food while talking about bodybuilding topics. it was a bit early year ending party
皆さん、大変ご無沙汰しております。久しぶりの更新でスミマセン。先日、ボディビル仲間と毎年恒例の食事会(少し早い忘年会)を行いました。中華料理を楽しみながら、トレーニングの話題などで楽しい時間を過ごしました。ご覧の通り、元気でやっております。

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