« December 2013 | Main | February 2014 »

01/21/2014

Telephone  Glee version

previously i wrote that my current favorite tune is Telephone
i found a funny and nice version of Telephone
enjoy the video ! 

前回、現在、気に入っている曲としてガガ&ビヨンセの「テレフォン」をupしましたが
「テレフォン」の面白い&ナイスなヴァージョンを見つけましたのでお楽しみください!
このメガネの少女はシャリース・ペンペンコ、フィリピンの天才シンガーです

| | TrackBack (0)

01/20/2014

my current favorite  GaGa & Beyonce  Telephone

this is my current favorite tune   
today, i was looking for Lady Gaga's CDs at a used CD stores, and a woman next to me asked a shop clark " where is the corner of Lady Gaga's CDs ? " so, i talked to her " here it is " and the woman replied " which one is the best ? "  like this, me and that woman enjoyed a short conversation thanks to Gaga & Beyonce !

現在、僕の気に入っている曲がこれ  レイディー・ガガ & ビヨンセ 「テレフォン」
本日、中古CDショップで、ガガのCDを探していたら、隣にいた女性が店員さんに
「レディー・ガガのCDのコーナーはどこですか?」と訪ねていました
「僕もちょうどガガのアルバムを探していたんです、ここにありますよ」と話しかけたら
3種類ほどあったガガのCDのうち、「どれがいいかしら?」などと、レイディ・ガガの
おかげで、見知らぬ方と会話を楽しむことができました

| | TrackBack (0)

01/05/2014

BMI greater than 25 国別調査

Mbi_more_than_25_countriesi found this graph on BBC news website, which indicates percentages of people with Body Mass Index of greater than 25 in various countries
Retrieved from http://www.bbc.co.uk
for details, access this link http://www.bbc.co.uk/news/health-25576400

上記の表は、BMIが25を越える人の割合の国別調査(および、1980年と2008年での比較)
日本では、1980年に、BMIが25を越える人は15%前後でしたが、2008年には25%前後に増加しています
この表の中では、BMIが25を越える人の割合・および1980年から2008年の増加率が少ないのはインドですね

BMIとは、Body Mass Index の略で、身長と体重のバランスを示す数値
例えば、身長170cm 体重65kg の場合、体重(65) ÷ 身長(1.7) ÷ 身長 (1.7) = BMI 22.5
20 - 25前後が、身長に対しての適正体重  この数値が多いと、過体重ということになります
(ただし、体脂肪率やウエスト数値なども、あわせて考慮すべき)

| | TrackBack (0)

01/03/2014

ペンシルバニア州立カリフォルニア大学  CalU of PA

this is a new CM of my alma mater, California University of Pennsylvania,  one of characteristics of CalU of PA is that is has excellent online programs as well,  especially, health & fitness related programs are one of the best in the world
I would like to recommend CalU of PA for working fitness professionals seeking opportunities for further education as well !

僕の母校ペンシルバニア州立カリフォルニア大学の新しいCMが出来たとのことで、紹介させてください。日本では、あまり知られてない学校ですが、プリンストン・レビューによる「アメリカ東海岸地区のベスト大学」のひとつに選出されています。オンライン・プログラムにも力を入れていて、オンライン・コースを提供している大学のランキングで2013年度、全米第3位です。健康・フィットネス分野のコースも充実しており、働きながら学びたいというフィットネス関係者にもおススメします!

| | Comments (4)

ゴール・セッティング  new year's resolution - goal setting

it is the second day of the new year, you know !
have you already set up new year's resolution ?
whatever your goals/resolution may be, goal setting is an important key for success
here are some exerpts of goal setting fundaMENTALs

新年も2日目で、今年の目標を考えている皆さんも多いと思います
目標が何であれ、ゴール・セッティングは望む結果を得るために大切なプロセスです
僕の手元にある「メンタル・ゲームプラン」という書籍に良いことが書いてありますので、ご紹介したいと思います

1. Be honest with your self-assessmens
(まずは、現在の自分自身を正直・客観的に評価すること)
2. Appraise your goals regularly, ideally every 6-8 weeks
(目標への進歩・達成状況を定期的に検討すること、6-8週毎くらいが理想)
3. Set up long, intermediate, and short-term goal schedules
(長期的・中期的・短期的な視野にもとづいた計画を立てる)

Reference

Bull,S.J., Albinson,J.G., and Shambrook,C.J. (2002). The mental game plan
Cheltenham, UK : Sports Dynamics

| | TrackBack (0)

01/01/2014

Happy New Year 2014 !

I got started my 2014 with new year's courtesy visit to shrines
and I climbed a stone stairways of the shrine as the first exercise of new year   wishing all of you health and happiness in 2014 !
Sengen_shrine_gate_2Sengen_shrine_stairways_2

静岡浅間神社への初詣で2014年をスタートしました
神社の石段を登り、今年最初のエクササイズ
皆さん、どうぞ今年もよろしくお願い申し上げます !

| | TrackBack (0)

« December 2013 | Main | February 2014 »