Yoshihiko videolog June 2nd 2013
this is a part of yesterday's leg workout
久々の更新でスミマセン
昨日（６月１日）に実施した脚のトレーニングの一部です
訳
『ハイ！ ヨシヒコです。 本日のトレーニングは脚です
このバーベルフロントランジは僕の脚のトレーニングの３番目のエクササイズです
このエクササイズの主な目的は、大臀筋やハムストリングスなど後部キネティック・チェーンの筋肉を刺激することです。これらの筋肉を最大限に刺激する上で大切なことは、着地の際に、つま先ではなく、かかとで着地することです
早いもので、今日から６月ですね。 皆さん、いかがお過ごしでしょうか？
皆さんにとって全てが順調でありますように！ それではまた！』
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