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06/10/2013

June 10th 2013 diary

my second semester at CALU begins from today
i'm learning Nutrition for Peak Performance, and Management of Fitness Facility at the former half of this semester,
and Human Movement Science, and Worksite Health Promotion at the latter half
prior to the start of summer semester, i took an annual health checkup a week ago and i received the result just now
there is no problem with the result
the program starts in half an hour, so i'm looking forward to it !

本日より第2学期が始まります
第2学期(夏学期)は、比較的短いサイクルで合計4科目を履修します
まず、前半は、「エクササイズ栄養学」と「フィットネス施設の管理」
後半は、「機能解剖学」と「職場での健康増進」を学びます
新学期の開始の前に、健康診断を受けてきました。
今、結果を受け取りましたが、特に問題はなく、一安心
第2学期も有意義なものにしたいと思います!

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06/02/2013

Yoshihiko videolog June 2nd 2013

this is a part of yesterday's leg workout

久々の更新でスミマセン
昨日(6月1日)に実施した脚のトレーニングの一部です

『ハイ! ヨシヒコです。 本日のトレーニングは脚です
このバーベルフロントランジは僕の脚のトレーニングの3番目のエクササイズです
このエクササイズの主な目的は、大臀筋やハムストリングスなど後部キネティック・チェーンの筋肉を刺激することです。これらの筋肉を最大限に刺激する上で大切なことは、着地の際に、つま先ではなく、かかとで着地することです
早いもので、今日から6月ですね。 皆さん、いかがお過ごしでしょうか?
皆さんにとって全てが順調でありますように!   それではまた!』

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