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05/20/2013

Yoshihiko videolog May 20 2013

this is a part of my leg workout
shooting day : May 18  2013
do you think my exercise form of stiff legged deadlift is correct ?
(especially, lumber-pelvic-hip region) 
there is still some room for improvement, you know ?

前回に引き続き、トレーニングをビデオ撮りしてみました
スティッフレッグド・デッドリフトです
デッドリフトの際、腰部のアーチを適度に保つことを常に意識して行っていますが
こうしてビデオに撮ってみると、まだフォームに改善の余地ありかな、と思います
アドバイスなどありましたら、よろしくお願い致します

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May 20 2013 diary

With_kenken_1

one of my best friends KenKen, who was my classmate in elementary school days came to see me yesterday
it was a reunion with him after 5-6 years interval
thanks for your unchanging friendship always, KenKen !
小学校時代からの親友・ケンケンと
久しぶりに再会
いつも変わらぬ友情に感謝

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05/13/2013

Yoshihiko videolog May 12 2013

cuz i had some time today, i tried recording my workout on video
this is my first time to upload a video on youtube and it took nearly one hour to upload this two minute footage on youtube ...
i wonder the file size is too big ?
(shooting date : May 12th  2013)

本日は時間にやや余裕があったので、自分のトレーニングをビデオに撮ってみました
youtubeにビデオをアップするのも初めてで、思いのほか時間がかかりました
この2分程度の映像をアップロードするのに、1時間ほどかかりました
ファイルサイズが大きすぎるのでしょうかね?
お見苦しい点が多い動画でスミマセン

(2018年7月追記)
このビデオは僕が初めて撮影した、いわば”デビュー作”です。
この当時(2013年5月に撮影)、仕事をしながら大学院に在籍しており、毎晩徹夜続きで睡眠不足が続き、表情も喋り方も、すごく眠そうですが、5年経過した今、あらためて自分の映像を見てみると色々と懐かしいですし、環境や出会った皆さんに感謝の気持ちです。

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05/09/2013

a recommended textbook in exercise science

Dscf0162

Hi ! everyone, it's been a while since the last update
my first semester at California University of Pennsylvania which started in January finishes this week, and the next semester (Summer Term) begins from June, so, i can relax a bit until the start of summer term
today, i introduce you to one of textbooks i used in this semester
the photo is the textbook in Exercise Physiology Course at Cal U
i think this is one of the best textbooks in exercise physiology, cuz this book is written based on cutting edge informations and latest hot topics in this field.
if you are looking for a textbook on exercise physiology, i would recommend this one

title   :  Exercise Physiology (Eighth Edition)
author  : Powers, S.K. & Howley, E.T.
publisher  : McGraw-Hill

久々の更新でスミマセン
1月よりペンシルバニア州立カリフォルニア大学・修士課程での学習を開始しましたが、今週でようやく第1学期が一段落します。 次の第2学期は6月から始まるので、それまでの間、ほんの少しリラックスできます
というわけで、本日は、今期に使用したテキストの中から1冊をご紹介します
写真は「運動生理学」のクラスで使用したテキストです
この本は、エクササイズ科学分野の最新情報やトピックに基づいて書かれており
この分野のテキストとしては非常に良書で、おすすめの一冊です

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