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02/11/2013

優先順位をつける究極の方法              ultimate way to identify your priority

two weeks have passed since the start of new semester at CALU
i learned Goal Setting & Time Management at sport psychology class this week
sport psychology is a subject focused on mental & psychological aspect of athletes
in order to achieve excellent performance & results in sports
athletes need to do a lot of things,  as u know
therefore, putting priority on your goals is very important for achieving them and this concept can be applied to our everyday lives too, not limited to athletes

the most impressive description on the textbook for this class is ...
'' you have just learned that you have a rare illness that has no symptons but kill you in six months.   given only half a year to live,  what do you want to experience, change, do, accomplish, and have ? ''
the auther says  '' answer to this question is your truely highest priority ''
i think this is an ultimate way to find out what you want to do the most now
honestly speaking, it was a bit sensational to me, at the same time, it has become a valuable lesson

reference
Davis, Eshelman, McKay,   
The Relaxation & Stress Reduction Workbook   p229,

新学期が始まって2週間経過、少しづつ慣れてきています
宿題等は多いですが、楽しんでやってます

スポーツ心理学の授業で今週やったのは 「目標設定と時間管理」
スポーツ選手として、トップクラスの成績を得るためには、練習・トレーニング・食事管理・仕事や学校・家族や友人、チームメイトとの触合いなど、やるべきことは沢山あります
そのため、今の自分にとって何が重要なのか? 目標設定を明確にして
時間の使い方にも優先順位をつける、という内容です

テキストを読んでいたら、印象的というか衝撃的なことが書いてありました
「もし、あなたが不治の病で 余命6ヶ月と宣告されたと仮定する
残された時間 6ヶ月の間に  あなたは何を成し遂げたいか?
何を体験したいか?  何を変えたいか?  何を欲しいか?」

この問いに対する答えこそ、現在のあなたにとって、本当に一番重要なことである

誰でも、色々な目標や欲望があります
学校や会社で良い成績を   経済的な安定      健康になりたい
やせてキレイになりたい     筋肉をつけてカッコ良いカラダに
素敵な恋人や配偶者を      旅行へ行きたい   美味しいもの食べたい  ... etc

上記の問いへの答えもスグには出ませんが、自分の願望・目標に優先順位を
つけるための究極の問いではないかと思います         

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