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10/20/2012

thighs&buns workout for Victoria Angels

this footage is thighs&buns workout for Victoria's Secret Angel Linsay Ellingson by fitness trainer Mark Gordon
the first exercise in this video is a good idea, cuz it's a combination of walking lunge & good morning
by getting good morning move into between lunge moves
glutes, hamstrings and lower back are better stimulated, i guess


この映像はヴィクトリアシークレットのモデル リンゼイ・エリンソンの脚&ヒップの
エクササイズです       トレーナーはマーク・ゴードン氏
1種目のエクササイズはウォーキングランジとグッドモーニングのコンビネーションで
good ideaだと思います    ランジの間にグッドモーニング動作を入れることで
ハムストリングスや臀部の筋がより刺激されると思います

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