フィットネスインストラクター/通訳案内士 Fitness journey ENDO's Walk on !

this footage is thighs&buns workout for Victoria's Secret Angel Linsay Ellingson by fitness trainer Mark Gordon
the first exercise in this video is a good idea, cuz it's a combination of walking lunge & good morning
by getting good morning move into between lunge moves
glutes, hamstrings and lower back are better stimulated, i guess

この映像はヴィクトリアシークレットのモデル リンゼイ・エリンソンの脚＆ヒップの
エクササイズです　　　　　　　トレーナーはマーク・ゴードン氏
1種目のエクササイズはウォーキングランジとグッドモーニングのコンビネーションで
good ideaだと思います　　　　ランジの間にグッドモーニング動作を入れることで
ハムストリングスや臀部の筋がより刺激されると思います