« aug 15th 2012 diary   new printer | Main | free webinar of fitness nutrition coaching »

08/18/2012

my friend's MTB practice

one of my friends (almnus of my univ) is MTB(mountain bike) aficionado
the below video is his practice of standing still on the rock
his handling of bicycle is wonderful isn't it
although i know nothing about MTB, in my view, exercises that strengthen erector spine, abs&back, hips&thighs such as rowing, deadlift, powerclean might be useful for conditioning for MTB
http://www.youtube.com/watch?v=94Q1iTErOXo

僕の友人のひとりがMTB(マウンテンバイク)の愛好家です
上記のビデオ映像は、彼が大きな岩の上でMTBの練習をしているものです
見事な自転車さばきですね!

僕はMTBのことは何もわからないのですが、このような動作には、背部や体幹を伸展させる筋力を強化するとパフォーマンスの向上につながるのでは? と思われます
デッドリフト・クリーン・ローイングなどが効果的だと思われます

|

« aug 15th 2012 diary   new printer | Main | free webinar of fitness nutrition coaching »

TrackBack

TrackBack URL for this entry:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/110755/55447252

Listed below are links to weblogs that reference my friend's MTB practice:

« aug 15th 2012 diary   new printer | Main | free webinar of fitness nutrition coaching »