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07/31/2012

bicycling move on the stability ball

Ballbike

i saw a bit interesting ad on newletter from an exercise equipment company   (pic)
as u can c, the saddle of this exercise bike is made of the stability ball
according to the claim of the ad, sitting on the stability requires more balance than riding on the bicycle saddle, so it seems to enhance participation of core muscles such as abs and back when pedaling
in my view, bicycling move on an elastic object like stability ball is not so suitable for heavy load pedaling and high speed pedaling, i guess
but the idea of bicycling move on the ball is interesting and might be applicable to stability ball workout

あるエクササイズ用品会社からのニュースレターで、こんな新製品を見ました (写真)
ご覧の通り、バイクマシンのサドル部分がスタビリティボール(バランスボール)になっています(笑)
広告によると、バランスボールの上に座って自転車漕ぎをすることで、サドルに座るよりもバランスが必要なので、腹筋や背筋など、いわゆる「コア」の筋肉群が刺激されると

実際にこのマシンを使用したわけではないですが、バランスボールのように弾力性のあるものに座って自転車漕ぎ動作をする場合、軽めのペダルを普通のスピードで漕ぐには、そんなに問題ないかもしれませんが、スピードを速く漕ぐとか、ペダルの負荷を重くして漕ぐ場合などは、力が入りにくくて、漕ぎにくいような気もします...
バランスボールの上で自転車漕ぎ動作をするというアイデア自体は面白いと思います

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