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06/15/2012

Power Rope Training (パワーロープ・トレーニング)

i participated in an online survey by a major fitness organization yesterday.  this survey is for predicting what is going to be hot in the health&fitness industory in 2013.   survey participants are required to rate their interest in various fitness workout methods and tools such as Yoga, Pilates, Zumba, Spinning in the water, Functional workout, Core strength workout, Boot Camp workout... etc in ten point scale.
among these trends, what is intriguing to me is Power Rope Training
may be some of you already know it.   it's a muscle strength workout using a rope like the one used for the tug of war.
it looks to demands grip strength and core muscles.  in that sense,
it might be similar to Kettlebell workout.    check it out on this video !
http://www.youtube.com/watch?v=uZqZ7qhcNDE

僕が認定を受けている米国のフィットネス団体からメールが届き、ある調査への参加を依頼された。 これは、「来年、フィットネス業界で何が流行するか?」という2013年の
フィットネス・トレンド
を予測するためのもので、世界各国のフィットネス指導員が現在
どんなトレーニング方法・器具などに関心があるか?をアンケート形式で調査するもの
光栄なことに日本のモニターの一人に僕が選ばれたようだ。

アンケートには伝統的なものから新しいものまで色々なトレーニングが記載されている
(伝統的ウエイトトレーニング・自重トレーニング・バランスボール・フォームローラー・ヨガ・ピラテス・ザンバ・格闘技系ワークアウト・ブートキャンプ・スピニング・水中スピニング・ コアワークアウト・ファンクショナルトレーニング・バイブレーショントレーニング... などなど数十項目)
で、それらにどの程度関心があるか? 効果が期待できそうか? などを評価&コメントする形式。調査の結果を集計し、11月~12月頃に来年のトレンドとして発表するらしい

これらの中で、ちょっと面白そうだなと思ったのが、パワーロープ・トレーニング
上記のリンク動画を見て頂ければわかるが、綱引きに使用するようなロープを使用し、色々なバリエーションでロープを振ったりするもので、握力・前腕・上腕・肩・体幹に
かなり効きそうで、これら部位の筋力&筋持久力を鍛えるには良いかもしれない。
なんとなく、流行りそうなヨカーン!    ☆要チェック☆ 

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