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04/14/2012

セラバンドの張力について

Thera_band_force_chart

i guess many of you incorporate rubber band (e.g thera band) in your own training routine or exercise instruction, and so do i.  but i have been wondering how much force is generated when pulling the band.  in other words, if you convert the force generated by the rubber band into kilogram or pounds, how much is equivalent ?  concerning this matter i've found a chart on Thera Band's website, hope it helps.           if u click the image it gets larger            

トレーニングの一環としてゴムチューブ(セラバンド等)を補助的に用いている方は多いと思います。僕自身も中高齢者向けのエクササイズ指導でセラバンドを使用することがあります。 が、いつも思っていたのは、「チューブの張力をキログラムなどの数値に換算すると、どの位なのか?」ということでした。

今日ネットである記事を読んでいて、これに対する答を見つけました、写真のチャート表がそうです。(これはセラバンド社のチャートなので、他社の製品には当てはまらないかもしれませんが...)

写真をクリックすると大きな画像でご覧になれます。 右側にresistance in kilogramsと書いてありますが、それを参照して下さい。 例えば黄色のセラバンドを100%伸展させると(elongation)、張力は1.3kgに相当するということです。100%伸展とは、簡単に言えば、倍の長さまで引っ張るということらしいです。スタートポジションでセラバンドが30cmの長さだったら、60cmまで引っ張れば、100%伸展したことになります。

この表、皆さんは既に御存知かもしれませんね、知らなかったのは僕だけだったりして...(笑)  参考になりますか...   

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