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03/31/2012

pros and cons of bringing pets to work

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i read this article simply because the dog picture in this article was lovely. according to this report, bringing your pet to workplace reduces stress levels significanly...          though it might be true, it is nearly impossible to take pets to workplace at least in japan.                      i wonder it is a common lifestyle in other countries ??  http://www.bbc.co.uk/news/health-17561272

この犬の写真が可愛くて、それだけの理由でこの記事を読んだ(笑)   概要は...     (ヴァージニア・コモンウェルス大学の研究)

職場にペットを連れてくることが許可されている会社で、従業員を3つのグループに分けて実験  ①グループ・・・犬を職場に連れてくる人  ②グループ・・・犬を飼っているが、職場には連れて来ない人   ③グループ・・・ペットを飼ってない人

唾液中のストレスホルモン濃度を調べることで、勤務中のストレスの程度を1週間観察した。午前中は、どのグループもストレスレベルに大差ないが、時間が経過するにつれ、①グループではストレスレベルが低下した。一方、②&③グループの人はストレスレベルが上昇した。

しつけの良いペットを職場に連れて来ることは、ストレスを解消し、仕事の生産性を増すのに有益だし、ペット達にとっても、家で留守番しているよりは、仕事中も飼い主と一緒にいるほうが良いだろう。

☆☆ まあ、確かに仕事中も身近にペットがいれば癒されるでしょうが、気が散らないかね? それに実際問題、自営業や在宅勤務の人は別として、ペット同伴での出勤が許可されている会社って、そんなにないよね...

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03/28/2012

ローラvs徹子はプロレスか?

the link below is a footage from a popular talk show in japan titled ''Tetsuko's Room''.  yesterday's guest was Rola, a cutie tv telent with bangladesh, russia and japanese descent.  the talk show's host, Ms.Tetsuko's position in japanese showbiz world is like that of Oprah Winfrey in the states. (Ms. tetsuko is also enthusiastic about charity activities as well as show biz)   the contrast between Rola's hyper hilarious charactor and the big shot in japanese show biz is funny and descrived as a mismatched pro-wrestling bout on the Net.  lol           the footage uploaded on youtube has drawn over 100,000 access in one day !!

昨日の「徹子の部屋」のゲストはローラだったらしい。 ネットでスゴイ話題になってる! 面白いのはネット上のコメントの多くが、「ローラvs徹子」って風に闘いの構図で捉えてるんだよね(笑) 日本のショウビズの大御所・黒柳さんがローラの自由奔放キャラを、 どう扱うか?ってところに皆の興味が集中してる。

「かみ合わないプロレスの試合」と例えてる人も結構多くてワロタ。プロレスの試合なのに、お互いのスタイルが、あまりに違い過ぎて試合が成立しないというか...youtubeにupされた動画は1日で10万アクセス超えてます↓  ローラ、屈託がなくてカワイイよね。 http://www.youtube.com/watch?v=Mrjy4xGYtW0

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03/27/2012

ONE FC youtube free streaming

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since Zuffa the parent company of UFC bought out promotional rights of PRIDE,       the japanese mma market has lost its momentum.  but now a silver lining is about to be born in asia. that is One Fighting Championship in malaysia and its show on march 31st is streamed on youtube completely free of charge. i guess its an investment for future growth of one fc.   but in japan the free stream looks to be geo blocked.        i wonder some invisible force works ? http://www.mmaweekly.com/one-fc-war-of-the-lions-streams-free-on-youtube

日本では格闘技の地上波放送が減ってしまい寂しいですが、マレーシアから希望の光が差しつつあります。ONE ファイティング・チャンピオンシップという団体が立ち上がり、3月31日に行われる大会を全世界に向けて、youtubeで無料生放送するらしい。

知名度を上げるための作戦なんだろうが、無料放映という太っ腹なところは、ちょっと 期待出来そうな気もします。ところが、日本とシンガポールだけは、なぜかyoutubeの放映にブロックがかかって視聴出来ないらしい...残念  なぜなんだろう ??

☆☆☆ 余談ですが、先日、「ガチ相撲」にビッグバン・ベイダーが出ていて懐かしく思いましたが、昔、学生プロレスにコッペパン・ベイダーっていうレスラーいたなあ(笑) サルマン・ハシミコフのパロディでサルマン・ハミチンコフって選手もいました ww  学生プロレスのネーミング・センスには感心するよね 最近はインキン・オブ・ジョイトイって選手もいるらしい  lol

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03/26/2012

イミダ・ペプチドって何よ?

this morning, i received an ad of '' imidazole peptide supplement'' from a bodybuiding supplement company in japan.  i've never heard of the substance called imidazole peptide. so i googled this word in both japanese & english and got some informations.  the japanese written artcles are mostly kinds of testimonial ads though,  according to them, imidazole peptide seems to be contained in chicken breast meat, whale meat etc... and has fatigue resistance property therefore it is beneficial for athletes in terms of enhancing endurance.         (oops ! if i write such a thing like whale meat, maybe i get claims from animal right protection groups...)

while many of the english written articles write that imidazole has antioxdative property and is utilized in fungicides ...etc.                 as far as i saw, there were few materials written in english about this substance's endurance enhancing effect.                                      is there anyone who knows about imidazole peptide supplement ?

日本の某サプルメント業者からメールで「イミダ・ペプチド」なる製品の宣伝が届いた。 イミダペプチドなんて物質は初めて聞いた。ペプチドってことはアミノ酸の類なんだろう。ネットで検索してみると、日本語で書かれた情報は、ほとんどが製薬会社やサプルメント会社の宣伝のたぐいばかりだが、イミダゾールという物質は、鳥の胸肉やクジラなどに多く含まれていて、疲労防止(持久力を高める)に効果があるのだという。

一方、英語で検索してみると、スポーツサプリメント的な効能を述べた記事は殆どなく、むしろ、イミダゾールの抗酸化作用についての記述が多く、カビ防止剤などに利用されているらしい。 うーーん、日本で先行研究が行われているのか、それともマユツバに 過ぎないのか判らんが、初めて知りました、「イミダゾール・ペプチド」

抗酸化作用が強いってことは、単純に考えると、運動をする場合、糖質や脂質を酸化する速度が遅くなるだろうから、渡り鳥や回遊魚のように比較的ゆっくりしたスピードで  長距離を巡航するような運動には、エネルギーを少量づつ長時間に渡り供給するのに適しているかもしれないが、中距離走的な種目や15~20RM前後のウエイト・トレのように比較的短時間にミドルパワー~ハイパワーの持久性を要求される運動には、むしろ逆効果じゃねーの?って気もするが、どうなんだろう?

ま、そんなこと、どーでもいいんですけどねぇ  (みつまJAPAN'風に  笑)

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03/24/2012

113kg vs 55kg

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i 've found this interesting body scan image on the internet (facebook of trainerspace.com).     of course this is an extream example intentionally made to emphasize the importance of being fit and risk of being fat, i guess.    so to speak, the right is a very fit woman who exercises regularly and the left is an inactive&sedentary woman, i suppose.   but the most noteworthy point is... there is no big difference in lean muscle mass between the 120lbs woman and the 250lbs woman.  i was thinking that fat people have relatively large muscle mass on their thighs in order to withstand the weight of heavy upper body. but this notion is not applied to this case. rather muscle mass on calves and dimention of tibias are slightly larger in the 120lbs woman.         as u can see the biggest difference is the amount of intra abdominal fat isnt it !

ネットで、この面白い画像見つけた(クリックすれば大きな画像になります)右は120ポンド(約55kg)の女性、左は250ポンド(約113kg)の女性のカラダをスキャンした画像。  もちろん、この画像は意図的に作製されたもので、55kgの女性は定期的にトレーニングしていて体脂肪が少なく筋肉量の多い人、一方、113kgの女性は運動習慣がない人を選んだと思う。

ただし、興味深い点は、55kgと113kgを比べると、筋肉量の断面積には大差がない。太っている人は重い体重を支えるため、大腿部の筋肉量は多いかな?と思ったが、  そうでもない。下腿部の筋肉量や脛骨の太さなどは55kgの女性の方が多いくらいだ。一番顕著な差は、内臓の周囲に蓄積している脂肪の量ですね。

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03/23/2012

AKBの新CMがエロきたない件(笑)

when i was watching ty today, i saw a weird commercial,  these girls are AKB48, a popular idol group in japan.  basically i guess akb are cute and this commercial is sexy&erotic but nasty !... i wish if Ijiry Okada(a japanese comedian) were at the end of the line !   lol

テレビ見てたら、AKBのCM見たんですが、これどーよ?? 特にともちんがsexyで思わず 「アッー!」って感じなんですが(笑)、きたない感じもするよね。個人的な希望としては、オチとして列の最後にイジリーさんがいて、高速ベロやってくれればなあ...(笑)

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03/22/2012

血圧チェック 大きな左右差には要注意

when you have blood pressure measured, in which arm do you do it ?  according to this report , it might be good to measure in the opposite arm sometimes, cuz a large difference between BP measured in the right arm and BP measured in the left arm can be a predictor for vascular disese. http://www.bbc.co.uk/news/health-17442996

普段、血圧を測定する際、どちらの腕で測りますか? 上記リンク記事(bbcニュース)によると、右腕で測った血圧と左腕で測った血圧と大きな差がある場合、末梢動脈疾患の可能性があるとのことで、たまには普段と逆側の腕で血圧を測ってみるのも良いかもしれません。

(概要   英国・エクスター大学医科歯科学部(院)  クリストファー・クラーク博士の研究) 高血圧の人230人を対象に、左右の腕の血圧を調べたところ、右腕・左腕の血圧(収縮期圧)の差が大きい人は、心臓疾患・脳梗塞などの危険性が高いとの結果

右腕と左腕は心臓からの動脈の距離がやや異なるため、右腕と左腕で微妙な血圧差が出る場合は多いようですが、あまりに差異が多い場合は要注意だそうです。     ただし、この記事には具体的な数値(右と左で、いくつ以上差がある場合に要注意か?)は書いてありません。 

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03/18/2012

フラボノイドが糖尿病予防に有益

according to this new report, flavonoids rich foods such as blueberries, apples are beneficial for diabetes prevention. http://www.msnbc.msn.com/id/46765233/ns/health-diabetes/        but everything has good aspects and bad aspects,    as u know fruits contain a lot of fructose and taking a lot of frustose raises blood glucose level rapidly.   so to speak, if you take this report at face value, it can be a double edged sword.  please be careful for consuming too much fruits.

(msnbcニュースより  ハーバード大学・公衆衛生学部(院) アン・パン研究員)

ブルーベリー・リンゴ・梨などに豊富なフラボノイドと糖尿病予防の関連を調べるため、 約20万人の男女を24年間に渡り追跡調査。アンケート形式で特定の食品の摂取頻度や量を調べた。

結果、ブルーベリーを毎週計量カップ1杯相当以上食べている人は、ブルーベリーを  食べてない群に比べて、糖尿病を発症する率が23%低かった。

また、リンゴを毎週5個以上食べている人も、リンゴを食べない人に比べて、糖尿病の発症リスクが23%低かった。(これら数値の算出には、体重・喫煙習慣・糖尿病の家族歴等も考慮してある)

ニューヨーク大学の医学教授ローレン・グリーン博士も「果糖は血糖値を急上昇させるが、果物に含まれる他の物質・ペクチンや繊維などは糖尿病予防に有益だ」と述べている。また「果物は、なるべくジュースではなく、生のまま食べたほうが良い、フルーツジュースは、むしろ糖尿病のリスクを高める」とも言っている。

こんな概要です。確かに、これらの果物に含まれるフラボノイドは健康に有益なのでしょうが、記事中にもあるように、果物に含まれる糖分(果糖)は一度に多量に摂取すると 血糖値の急上昇を招きますので肥満の原因にもなり得ます。ブルーベリーもリンゴも 食べ過ぎにはご注意下さい。

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03/17/2012

16th march 2012 diary

though i'm not interested in religion & what is called the spiritual world so much, i happened to come across an interesting article.  ''the most spiritually influential living people 100''.    three japanese are ranked in this list(at 15th, 38th, 69th)   and interestingly, oprah winfrey is ranked at 16th.   what do ya think of this list ??  http://www.watkinsbooks.com/review/watkins-spiritual-100-list-2012

僕は宗教とか精神世界には興味ないんだが、たまたまこんなランキングを見つけた。「世界で最も精神的に影響力のある100名」 (↑リンク参照)    1位はダライ・ラマ氏 で、日本人が3人ランクインしてます  15位カク・ミチオ氏(物理学者らしい)、  38位江本勝氏(水の研究してる人らしい)、  69位(某宗教の会長)    あと、興味深い点はオプラ・ウインフリーが16位にランクされてること。 トークショーのホストやったり、慈善活動したり、日本で言えば黒柳さんみたいな存在かな.....

ちなみに、この100名の選考条件として ●存命人物であること、●地球規模でユニークでスピリチュアルな貢献をしていること、●ネット検索やニールセン視聴率調査などへの登場頻度が高いこと、となっています。

PS   ダライ・ラマと言えば、数年前来日した際、ニュースZEROの七尾藍佳さんがインタビューしたようですが、七尾ちゃん最近見かけませんね。日テレ辞めて外資系の通信社に入社したって話です。民主党の元幹事長やSONYなど大企業の会長にもバシバシ厳しい質問を浴びせる七尾ちゃん、東大卒の帰国子女で、良くも悪くも怖いもの知らず(世間ズレと言うべきか)の  天真爛漫インテリお嬢様の凛々しいお姿、また拝見したいです。                     七尾ちゃーーん、お元気でつか?

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03/15/2012

UWF PRIDE UFC テーマ曲 

among these mma promotions (UWF, PRIDE, UFC)  which theme song do you like the best?  i like UWF theme as much as PRIDE theme.  though composers of these two tunes are different, it is undoubtful that the origin of PRIDE is in UWF !     so soulful & inspiring !!

昨日、UWFのことを書いたら懐かしくなったのでテーマ曲、UPしちゃいます(笑)  UWF→PRIDE→UFCと聴き比べて見て下さい、どれが一番好きですか? 僕はUWFとPRIDEのテーマ曲が同じくらい好き。(正直、UFCにはあまり思い入れはない)   UWFテーマは、つのだ☆ひろ氏作曲、PRIDEは高梨康治氏作曲なんだけど、UWFテーマがPRIDEの原形になっているのは間違いないですね !          

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03/14/2012

ランペイジ UFC最終戦はショーグンと!

Quinton Rampage Jackson's final match in UFC seems to be slated for this summer, and his opponent is..... Mauricio Shogun.  wow ! its a reenactment of PRIDE you know !    i dont like so called ''cage match '' though...  rather i prefer styles with more game element like UWF.  ah, fond memories of kicking with shin guards ... http://www.mmaweekly.com/quinton-rampage-jackson-to-face-shogun-rua-in-final-ufc-fight

(mma weeklyより)   クイントン・ランペイジ・ジャクソンは次の試合(夏に予定)でUFCとの契約を終えるそうですが(UFCが選手を強く束縛するので嫌気が差したらしい)、対戦相手はマウリシオ・ショーグン、おーっ PRIDEの再現ではないか !

でも、オクタゴンやケージでの試合って、僕はあんまり好きじゃないけどね...個人的には、UWFインターみたいなゲーム性のあるルールの方が好きだな、ロープ・エスケープ電光掲示板、レガースとか懐かしいなー  (遠い目)

(サムライTVの三田佐代子さんがUWFについてノスタルジックなコラム書いてます http://www.samurai-tv.com/column.html?ymd=20111122

ところで、「レガース」って何語なんだ?と思っていたら、leg guards が語源みたい。 レッグ・ガーズ→レッガーズ→レガースになったんだろうね。UWF用語で未だに解らないのが「バーテレ・ポジション」って言葉。 いわゆる四点膝つきポジションで、レスリング用語らしいんだけど、どういう意味なんだ??   バーテレ(バーテール)             フランス語らしいざんす。

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03/11/2012

Xファクター 新ジャッジはブリトニーか?

who will fill the vacant posts in Xfactor judges ?  may be Britney Spears ?  such a rumor looks to be circling out there. http://marquee.blogs.cnn.com/2012/03/09/britney-spears-near-deal-to-judge-x-factor/?hpt=hp_bn5                            ポーラ・アブドゥルとニコール・シャージンガーが抜けたXファクター審査員の後任は誰か? え、ブリトニー・スピアーズ ?  そんなウワサがあるようです。

話変わって、昨日、B・リー情報を書きましたが、イノサント師父の情報をネットで探していたら、こんなページを見つけてワロタ   LOL   イノサント師&さかなクン........     似てねーっての !   しかし、この記事投稿した人は相当なマニアと見た(笑)   http://sokkuri.net/alike/%E3%81%95%E3%81%8B%E3%81%AA%E3%82%AF%E3%83%B3/%E3%83%80%E3%83%B3%E3%83%BB%E3%82%A4%E3%83%8E%E3%82%B5%E3%83%B3%E3%83%88   

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03/10/2012

ブルース・リー最新ドキュメンタリーが全米で高視聴率

according to this news, bruce lee's documentary film titled ''I am Bruce Lee '' seems to bave been aired in the states on spike tv, and got high ratings.   i wanna watch it soon !  http://mmajunkie.com/news/27779/i-am-bruce-lee-sets-spike-tv-ratings-record-for-documentaries.mma

アメリカのスパイクTVというケーブル局で最近、ブルース・リーの最新ドキュメンタリーが放送され、スパイクTVがこれまで放送したドキュメンタリー番組の中で最高視聴率を獲得したらしい。 内容としては、格闘家などがブルース・リーから受けた影響をインタビュー形式で語るというもの。UFCの会長・デイナ・ホワイト、ボクサーのマニー・パッキャオなどもブルース・リーへの思いを語っているようです。  日本でも放送して欲しいな。  予告編 ↓ (1分5秒あたりで、僕のお気に入り美女格闘家・ジーナ・カラーノも出てます   ダン・イノサント師父の娘さんダイアナ・イノサントも出てますね)

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03/07/2012

Miranda Kerr appears on a japanese commercial

three days ago, i uploaded a youtube video of my angel Miranda Kerr on this blog.   today i heard an exciting news that she appears on a japanese tv commercial of tea beverage from this week.                 please check it out !!     先日、ミランダ・カーのyoutube動画をupしましたが、なんと、ミランダは今度、日本のテレビCMに出ることになったそうです           (今週よりオンエア ↓ )

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03/04/2012

an angel with adorable dimples

today, i present to you a gorgeous & sexy footage... Miranda Kerr my angel !    i tried thinking why i'm so into her, and got it !  that is.... actually her smile and dimples look like my girlfriend in college days,  its an old story though  haha...

今日はゴージャス&セクシーな動画をプレゼント 僕のお気に入りのミランダ・カーです。ミランダが笑った時のほっぺ&えくぼが激カワなんだよね。 いい歳して、思わずハァハァ萌えてしまいます(笑)

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03/02/2012

World Order plus GDD48

i wrote about World Order on this weblog before, World Order is a dance performance group led by a former mma fighter Genki Sudo.  btw, do you know GDD48 ?   GDD48 stands for Google Dance Development 48, which is a copy group of World Order, and is comprised of workers in Google co Japan branch.   and finally GDD48 did a stage show with the real World Order,  look at this fabulous video !!  (the real World Order appears on the stage at 2:00 minute of this footage)

某市の市長の失言の影響でSKE48の南京公演が中止されたとかニュースになってますが、ところでGDD48って知ってる?   GDD48はグーグル日本支社の社員さん達で結成されたダンス・ユニットで、以前このブログで紹介した須藤元気が率いるワールド・オーダーの完全コピーなどやっているグループです。

で、GDD48の念願かなって、ついに本物のワールド・オーダーと共演しました。 中々完成度の高いこのステージをご覧下さい(最初に登場するのがGDD,  2分あたりから登場するのがホンモノのワールド・オーダー)

if u would like to view in full screen, click the square shaped button in the lower right     デッカイ画面でご覧になりたい場合、画面右下の四角形のボタンをクリックして下さい

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03/01/2012

インナーマッスル 一考

ここ数年、テレビのダイエット企画などで、「このエクササイズはインナー・マッスルを鍛えます!」などと言っていますね。今日も昼食時にテレビを見ていたら、そのようなことをやっていた。僕は、この''インナーマッスル信仰''を100%否定するわけではありませんが、非常に曖昧な概念だとは思いますね。

インナーマッスルとは文字通り、インナー(inner)つまりカラダの内部(深層)の筋肉群のことです。 対して、カラダの表層(浅層)の筋肉はアウター・マッスル(outer)と言いますが、テレビ番組等では、インナーマッスルとアウターマッスルは、まるで別物のように捉えられています。

浅層の筋群は、関節に対して遠位に付着している場合が多いので、テコの原理というか力学的に大きな力を出すのに向いています。一方、深層の筋群は、関節に対し近位に付着していることが多いので、大きな力を発揮するというよりは、関節や動きを安定させたり、姿勢を保ったり、内臓の機能に関与したりといった働きが主な機能です。

強いて言えば、このような区別はありますが、深層筋も浅層筋も、筋肉(骨格筋)であることに変わりはなく、どんな動作をする上でも、インナーだけが働く・アウターだけが働く、ということはなく、少なからず、インナーとアウターが協力しあって働いているハズです。更に言えば、どこまでが浅層で、どこからが深層なのか? 解剖学上の明確な定義は今のところ存在しないようです。

日本で「インナーマッスル」という言葉が定着したのは、野球選手などが肩の障害予防のために、肩の回旋筋板(ローテーターカフ)をゴムチューブなどを使って強化するトレーニングが流行したのがキッカケです。これらの回旋腱板筋群は、三角筋等に比べ、やや深層に付着しているので、「インナーマッスル・トレーニング」という呼称がつきました。現在では、肩の回旋腱板に限らず、他の部位でも深層筋は、インナーマッスルと呼称されているようです。

ただし、「インナーマッスル」という言い方をするのは日本だけです。海外では、カラダの深層の筋群はdeep layer muscles、浅層の筋群はsuperficial musclesと言いますし、日本のように深層筋と浅層筋を完全に別物のように考えるコンセプトもないようです。

日本のマスコミやフィットネス関連メディアにおいては、「インナーマッスルとは何なのか?」 今一度、理解が必要だと思います。

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