フィットネスと英語のパーソナルトレーナーfitness journey ENDO's Walk on !

先日注文したプロテイン（オプティマム社・100%ホエイ）が届いたので、さっそく飲んでみました。

溶け具合・・・・・　牛乳200ｃｃにプロテイン１匙を入れてスプーンでかき混ぜてみました。スプーンに粉末がこびりつくこともなく、サッと溶けます。　ただ、完全に溶けきらない粉末がダマになって、少しだけ残りますが、飲むのに気になる程ではありません。　現在飲んでいるチャンピオンのホエイはスプーンにへばりついたりするので、チャンピオン・ホエイよりは、やや溶け易いといった印象でしょうか。

フレーバー・・・・・　今回選んだのはチョコ味。　ラベルにはダブル・リッチ・チョコレートなんて大袈裟な名前が書いてあります（笑）　　一言で言えば、甘さ控えめのチョコを粉末にした感じです。　飲んだ後、チョコの味がいつまでも口の中に残るようなこともなく、後味スッキリしています。　濃い目の味付けが好きな人には、やや物足りないかもしれません。

それと、ホエイ・プロテインを選ぶ時に僕が気にするのは、乳糖の含有量がなるべく少ない製品を選びたい、という点です。　乳糖とは御存知の通り、乳製品に含まれる糖類の一種ですが、日本人の多くは、乳糖の分解酵素が少ない体質の為、乳糖を多量に摂取すると下痢気味になる傾向があり、僕もその一人です。

ホエイ・プロテインは牛乳が原料なので、どの製品でも多かれ少なかれ乳糖を含んでいますが、できる限り乳糖を除去した製品や、わりと多めに乳糖を含む製品など色々あるようです。オプティマム・ホエイはラベルに a lot less Lactose(低乳糖）と書かれており、更に contains Lactase （乳糖の分解酵素・ラクターゼを添加）となっており、実際飲んでみても、腹がゴロゴロすることなく、その点はとても良いと思います。

以前、オプティマムのプロテインを飲んだのは2003年頃だったと思いますが、その時と比較して、特に何かが改善された印象はありませんが、溶け具合・味・乳糖が少なく、乳糖分解酵素が添加されている点などをトータルで考えると、この価格帯の製品としては、中々良いと思います。

久しぶりに更新します。皆さん、お変わりありませんか？

昨日は日中の気温が24℃程度でちょっと肌寒いくらい、今日は、また30℃少々で暑い・・・こんなに気温の変動が大きいと、体調への影響が大きいので皆さん、お気をつけ下さいね。

最近は、円高ドル安の傾向にますます拍車がかかって、1ドル＝76円程度でしょうか。海外から通販などで何か購入するには今がお得ですね、というわけで、久しぶりにプロテインを注文。　現在はチャンピオンのホエイ（イチゴ味）を飲んでますが、イマイチ、溶けが悪いので、今回はオプティマムのホエイ（チョコ）にしました。　　オプチを飲むのは数年ぶりですが、味や溶け具合など、変わったりしているかな？　届くの楽しみです。