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03/29/2010

29th march 2010 diary

3月も終わりだというのに、何故こんな寒いのでしょうね? 今、部屋の室温は12℃ですよ。ブルブル・・・ 久しぶりにヒートテック着てるもん(笑)

しかも、今日、移動中にクルマ運転してたら、雪の固まりみたいのがボロボロ降ってくるし・・・ あーいうの何て言うんでしょうね? 静岡平野部では雪が降らないから、あーいうの何て表現して良いかわからないのです。  ひょう? あられ? hail ?   snowball?  ・・・

明日の朝も冷え込むらしいので、皆さん暖かい格好で寝ましょうね  you all good night & sleep tight 

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03/20/2010

20th march 2010 diary

腰を痛めてから1週間経過。多少痛みというか違和感は残るものの、昨日、恐る恐るスクワットをやってみた(60キロで2セットだけですが 笑)

翌日になって痛みが悪化しないか、やや心配だったが、今朝起きたら、なんと! むしろ腰が楽になっているのである!   今回、腰を痛めた原因といえば、長時間の運転で腰がシートに沈み、腰椎のSカーブが乱れた状態で無理やりデッドリフトをやったのが原因だったと思う。

で、痛みが出てからトレーニングを控えていたので、乱れたS字カーブが本来の状態に戻っていなかったのだろう。  それが、スクワットを軽く行ったことにより、腰椎のカーブが本来の状態に戻って、腰が楽になってきたのだと思う。

「腰が痛いときはスクワットは禁物」ってイメージがありますが、ケース・バイ・ケースで今回のような状況では、スクワットがむしろ良い結果をもたらしたようです。

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03/19/2010

通訳案内士制度の改悪の件

今日は英語学習者向けの内容です。 国土交通省(観光庁)が通訳案内士の制度を改正する方向で検討していることは御存知かと思いますが、以下の資料がその方向性のようです http://www.mlit.go.jp/kankocho/shisaku/jinzai/pdf/conference08_6.pdf

なんか、もうメチャクチャな案ばかりです。中国語や韓国語の出来る通訳ガイドが不足しているので、対応策として、外国人留学生やボランティアのガイドさんにも、外国人観光客相手に有償の通訳ガイド業務をすることを認めようとか、いっそのこと免許制度自体やめちゃって、誰でもOKにしようとか、市町村や観光施設単位でガイド認定するとか・・・

市町村単位のガイド制度とか作ってしまったら、3年前に始めた県単位の地域限定免許は何だったのか? それらとの競合・整合性はどうなるのか???  

この新制度の方向性を不条理だと思う方は、是非以下のHPで、反対の署名をお願いします。 通訳案内士の有資格者以外の方でも、署名できますので、このアホな新制度の青写真に反対運動するため、皆さん、お力をお貸し下さい!!   http://www.shomei.tv/project-1418.html 

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03/18/2010

18th march 2010 diary

1940年生まれのブルース・リーは生きていれば、今年で70歳ということで生誕70周年の記念イベントが東京であるそうです。 たしか、10年前位にも、九段下の科学技術館でブルース・リーの遺品展示会みたいのがあって、これには行ったんだけど。今回のもそんな感じだろうか・・・  http://www.brucelee-70th.com/       http://journal.mycom.co.jp/news/2010/03/18/034/index.html

if Bruce Lee were alive, he would be 70 years old this year, and commemorating the 70th anniversary of his birth,  a special exhibition is going to be held in tokyo from april 1st to april 10th.   if you are bruce lee freak living in tokyo,  dont miss it!!

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03/17/2010

17th march 2010 diary

金曜日に腰を痛めてから4日経過。土曜日の朝は洗面所で顔を洗う際に、前かがみの姿勢になるのもキツイ状態だったが、痛みも少しづつ和らいできたので、今日は軽くトレーニングをしてみた。

仰向けに寝て行う種目ならば可能だろうと思ったので、インクライン・ベンチプレスを軽く3セットだけ実施してみた。ベンチプレスそのものは問題なく行えるが、ベンチ台から起き上がる際に、まだ多少腰が痛む。

スクワットやデッドリフトなど再開するには、もう少々時間がかかりそうだが、軽いトレーニングを再開できただけでも、救われた思いだった。 まあ、ぼちぼちやります。

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03/14/2010

Dream13 ジョシュの相手はマイティ・モー

this article on mma.com says Josh Barnet's opponent at Dream13 on march 22nd is Mighty Mo.   and my biggest concern is.... both fighters havent have fight for a long time recently, so   the key for this match is conditioning !!  http://www.mmaweekly.com/absolutenm/templates/dailynews.asp?articleid=10948&zoneid=13    3月22日のDREAM13にジョシュ・バーネットが参戦しますが、相手はマイティ・モーだそうです。 二人とも、ここ1年以上試合をしてないんじゃないですかね? というわけでこの試合の一番の鍵は「コンディショニング」でしょうね。

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03/12/2010

12th march 2010 diary

久しぶりの更新です。情けない話だが、今日、トレーニング中に軽く腰を痛めてしまった。長時間クルマを運転し、シートに腰が沈んで腰が疲れたなあと思っていたが、その後、ジムに直行し、すぐにトレーニングを始めてしまったのが失敗だった。

運転による腰の疲労が納まるまで少し休憩してからトレーニングを開始すればよかったのだろう。スクワットを終え、デッドリフトに入ったが、2セット目の6レップあたりで、突然、腰が抜けたような違和感を感じた。

大事をとって、そこでデッドリフトは中断し、傾斜の低いシットアップに切り替えたが、やはり腰に力が入らない。 無理してトレーニングを続けて腰を悪化させるのもイヤなので、今日は、そこでトレーニングを切り上げた。

ストレッチやフォームローラーで腰をほぐし、筋膜の疲労を取るように努めたが、やはり腰に力が入りにくい。とりあえず明日・明後日くらいは腰に負担をかけないようにして、おとなしくしてようと思う。やはり、もう若くはないなと実感した1日でした(笑)

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03/03/2010

3rd march 2010 diary

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最近は雑誌を買うこともほとんどなくなって、ネットばかりですが、数年ぶりに格闘技雑誌「カミプロ・スペシャル」を購入(ちなみに、カミプロってのは、紙のプロレスの略です)

ヒョードルがUFCに移籍するウワサがある、と書いてあるんですが、果たしてどうなんでしょう???      ヒョードルの次の試合は4月のストライクフォースだと見込まれてましたが、4月大会の出場選手リストには、まだヒョードルの名前がないんですね。  で、UFCも4月頃に何らかのビッグニュースを予定しているらしい。このあたりから、何らかの動きがあるのではないか? と推測されているみたいですが・・・

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