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02/20/2010

20th feb 2010 diary

本日は、静岡県体育協会主催のスポーツ指導者講習会で講師を務めさせていただきました。 今日のテーマは「バランスボールを使用したエクササイズ」です。

最近はテレビや雑誌等でもバランスボールがよく取り上げられていますので、バランスボールに触れたことのある方も多いのですが、正しい使い方となると、まだまだ普及していません。

そんなわけで、今日はスポーツ少年団や部活動その他でスポーツ指導をされている先生方が数十名参加して、バランスボールに取り組んで下さいました。

ボールを使用した基本的なストレッチ・バランストレーニング・筋力強化エクササイズなどを主体としました。 皆さん、熱心に取り組んで下さいました。もっと細かいところまでアドバイス&チェックできれば良かった等、反省点は多いですが、本日、お世話になりました皆様に感謝いたします。

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