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10/19/2009

スレンダー・トーンは効くか?

29d03541925e4216bac037a1825c0ae1_hm よく通販で売っている、お腹に貼り付けて微弱電流を流して、腹筋をピクピクさせる機械がありますよね。スレンダー・トーンなどの商品名で出ているやつ。あの手の商品は、おなかを引き締めるのに効果があるんでしょうか???    MSNBC.comのフィットネス・ニュースがこの話題を取り上げていました。  

アイオワ州立大学のティム・デリック助教授の研究   スレンダー・トーンを腹部に装着し20分のウォーキングを定期的に行ったところ、被験者の90%は、腹部が引き締まったと感じたそうです。

ただし、スレンダー・トーンの電流による筋収縮は強度が低いので、スレンダー・トーンをつけて何もしないで座っている・寝ているだけでは効果は上がらないだろうとのこと。 スレンダートーン+運動+食事管理を組み合わせるのが必要と述べています。

僕自身の意見としても、筋肉に電極をつけて電流を流して筋肉を収縮させるという方法は(小学校の理科の時間にカエルの脚に電極つけて、電流を流す実験した人多いと思いますが、あれと同じですね)、 病気や怪我で運動が制限される人などは、筋肉が落ちるのを防ぐのに、多少なりとも有効かなと思います。

でも、運動効果を上げるためには、基本的には筋肉を受動的に機械に刺激してもらうのではなく、、自分の意思で自発的に収縮させることが必要だと思います。 なぜなら、筋肉・神経・脳が一つのパッケージとして機能するものだからです。スレンダー・トーンみたいなものは、何もしないよりはマシかな?という程度のものだと思います。  運動にせよ何にせよ、大切なことは、be positive & active,   dont be negative & passive  だと思います。

many people are longing for six pack abs and this article on msnbc.com reports whether Slender Tone is effective or not.  http://www.msnbc.msn.com/id/33196126/ns/health-fitness/

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