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08/29/2009

29th aug 2009 diary

今日は、またコアストレッチウォーキングの講習会がありました。午前の部と午後の部があり、午前の部は仲間の指導員が担当、午後の部は僕が担当することになりました。毎度のことながら、セミナーは緊張しますが、無事終わってホッとしました。以前、出席した方がまた来てくださり、声をかけてくれたりして、とても嬉しかったです。 本日出会った皆さんに感謝します。i had an exercise workshop of Core Stretch Walking today again.  my fellow instructor taught the morning part and the afternoon part was my turn to lead the class.  i got nervous a bit but i was very exciting .   i appreciate all of today's participants. 

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08/17/2009

御無沙汰です

大変御無沙汰しております。ずいぶん長く更新が滞ってしまいました。スミマセン。なんとかやっております。暑い日が続いてますね。今日は自宅のトレーニング器具、バーベルシャフトに日光が当たり、シャフトを握れないほどの熱さでしたよ(笑)  皆様、お体には御自愛下さい。

its been over 20days since the last update.  long time no see , how are ya doing?   its very hot these days, especially today , my barbell bar in the house was too hot to grasp because of the shining sun.    take care everybody!! 

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