11th july 2009 diary

指の傷、一晩たってだいぶ良くなりました。暖かいコメントをありがとうございます。今、軽くトレーニングしてみました。シャフトを握るとき、左の人差し指は握りこまないようにして行いました。軽いトレーニングでしたが、無事トレーニングできてホッとしております。

the injury on left index finger is getting better little by little and i tried having leg workout lightly today.   when doing stiff legged dead lifts, i payed attention not to grasp the bar tightly.  i am relieved that i could have workout (^^)