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06/16/2009

コーラの大量消費に注意

this article on msnbs writes that too much comsumption of soft drinks like cola can lead to potassium deficiency in the blood and it causes fall of muscle function.  http://www.msnbc.msn.com/id/31130076/ns/health-diet_and_nutrition/

some people say that cola contains lots of sugar and ideal for glucose supplementation in workout , but if it goes to the extreme,  there is a risk of low potassium deficiency isnt it!   we must see the both side of the coin, dont we !   

(msnbs.com健康ニュースより) ギリシアのイオアニア大学のモーゼス博士の研究

コーラのようなソフトドリンクを大量に飲むと(1日2L以上)、血液中のカリウム濃度が低下して、筋力が低下したり、麻痺が起きたりする可能性があるとのこと。(コーラの大量消費をやめて、血中カリウム濃度が正常に戻れば、筋機能も正常に戻る)

コーラなどは糖分が豊富なので、トレーニング中の糖質補給に良い、という意見もありますが、度を越すと、低カリウム血症のリスクもあるわけですね。両刃の剣と言いますか・・・

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