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02/28/2009

とりあえず一段落

i spent this morning in confirming operation of the printer and the photo viewer software and reinstalling office2000 on the new pc.     it took shorter than i anticipated to set up the new pc and i am relieved that i can return to my usuall lifestyle.     for lay persons of pc like me, setup of pc is energy consuming and cumbersome.   as it is over now, i am tired a bit but happy !!

午前中かけて、プリンター・デジカメの作動確認、オフィスの再インストール、パソコン屋さんやマイクロソフトへの登録など完了。とりあえず、これでひとまず、通常の状態に戻りました。やれやれ、やっと一安心。しかし、パソコン壊れたくらいで、こんなにエナジー消費するとは、いかに我々の生活が脆弱な基盤の上に成り立っているか痛感します。

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brand new pc

090228_000922_m i have completed setup of my brand new pc now !   yay!!   as you can see in the picture, the color is black and cool !!      tomorrow i have to reinstall softwares for printer and camera. good night & have a sweet dream!!

とりあえず、新しいPC、ネットとメールのセットアップは完了! プリンターとかデジカメのソフトの再インストールは明日あたり、ぼちぼちやります。

いつもお世話になっているインストラクター仲間でPCに詳しい人がいるので、PC買い換えの旨話したら、「いい店あるよ」というので、仕事帰りに寄ってみた。そこはマニアが行くようなPC専門店。PCのことがよくわらない僕は未知の世界にちょっと緊張(笑)  神保町の芳賀書店に始めて足を踏み入れた時のような緊張感とでも申しましょうか・・・・(笑)

人の良さそうな店員さんが色々と親切に説明して下さった。店員さん一押しのこれは、ブラックで渋くて、メモリも2GBあるし、値段も5万円でおつりがくるので(ディスプレイは別、これまでのを使えるから)、即決!

OSは、XPかビスタを選べるんだけど、XPならインストール済みのがあるからスグ持ち帰り可能だという・・・ビスタだとインストールしてから納品なので1日~3日程度かかるという。

それと、僕はこれまでoffice2000を使ってたんだけど、2000はもう古いのでビスタにはインストールができないという。ビスタでofficeを使うならoffice2007も同時に購入した方が良いので、プラス2万円だという。

office2000から2007に変えると、使い方(罫線はどうやって引くとか)をマニュアル見ながら覚えるのが面倒だろうなと思った。そんなことに時間を費やしたくはない。

でも、来年には、ビスタの次のウインドウズ・セブンとかいうOSが出るらしいから、いまさらXP買うヤツなんかいねーだろ・・・・とか迷ったあげく店員さんに「いまさらXPとか買う人なんています?」って聞いたら「大手の量販店では、XPを扱っている店はもう少ないけど、ウチみたいなPC専門店にくるお客さんにはXPの人気も根強くて、XPを買う人と、ビスタを買う人は半々位ですよ。XPも2014年まではサポートがありますし」とのこと。うーーーん、迷う・・・

色々考えた挙句、今回は時間を優先することにした。すぐ持ち帰り可能で、使い慣れたwordもそのまま使えるXPを購入。

メールアドレスなどはこれまでと変わりありませんので、今後ともよろしくどうぞ。今日はもう寝まつ zzzzzzzzzz

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02/27/2009

FINALLY

I BOUGHT A NEW PC ON MY WAY HOME FROM WORK IM SETTING IT UP ON THIS WEEKEND ILL BE BACK SOON 今、仕事の帰りに新しいパソコン買ってきました。この週末利用してセットアップ予定。はたして無事、繋がりますか? SEE U SOON!

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02/26/2009

PCまたもや

LAST NIGHT AFTER WRIGTING THE BLOG I TURNED OFF THE PC CUZ THE SOUND WAS DISRUPTIVE FOR SLEEP TODAY THE PC DOESNT START UP AND I SKIP TODAYS BLOG SEE YA 昨日のブログを書いた後、パソコンのスイッチ切っちゃったんですよ。音が気になって寝られなくて。今、仕事から帰ってきてスイッチ入れたら、今日は何回やっても立ち上がらない。今、携帯から投稿しています。というわけで今日は失礼します。やはり、近日中に何とかしないと、だな。ネバーエンディングストーリーはリトラクトです。すんまそん。

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02/25/2009

i hear the pc shop calling me

when i was having a class at a public health center in the morning, i noticed a pc shop was there across from the health center.   as i wrote yesterday, the life of my pc looks close to its end....   so at that moment i felt like that pc shop calling my name.....   a bit over? ......

as i had time after that lesson,  i was going to that pc shop to see computers.    but on my way from the center to the parking lot, my clothes got wet because of the heavy rain.    so i gave up going there so that i dont catch a cold.    for the time being, the last resort to get along with malfuction on the power button is ......  not to turn off the pc...... 

actually,  my pc has been on from last night ..........  i'm a bit scared of turning off the pc    cuz  if i have turned it off,  it takes a lot of time to restart.    so,  this is a kind of never ending story state.......  i wonder how long  this circumstance will last?

午前中、保健センターでの体操クラス中に、ふと窓の外を見たら、なんと、センターの裏手に大きなパソコンショップがあるではないか!!  今まで全然気がつかなかった。  その瞬間思ったね、「あのパソコンショップが僕を呼んでいる」(笑)    「格安パソコン29800円より!」なんてノボリまで立っている・・・・ (まあ、29800円はOSがインストールされてない値段なんでしょうが)

今日は仕事も早く終るし、PC買って帰ってセットアップしちゃおうかな?・・・・・   なんて思ったのだが、センターから駐車場まで歩いている間に雨がキツくなって、ズボンがかなり濡れてしまった。この状態でパソコンなんか呑気に見てたら風邪ひくと思い断念・・・・(笑)

電源スイッチ切っちゃうと、次にキチンと立ち上がるのがいつか?予測がつかない状態なので、「だったら、電源切らなきゃいいじゃん」と思い、昨夜からPCつけっ放し(笑)  寝ている間も仕事に行っている間もつけっ放し・・・・・ (スタンバイモードに入れてもフリーズしちゃうから、1日中、部屋の中、チカチカしてる)  問題は電気代・・・・・いつまでこの状態が続くのか自分でもわからない、一種のネバーエンディングストーリー状態(笑)

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02/24/2009

24th feb 2009 diary

these days my pc is acting up.    it looks there is something wrong with power button.   today it didnt start up before turning on and turning down over 20 times........  and now somehow it has started up.   i'm thinking wether buying a new one.   if changing pc into new one,   set up and transfer of files are time consuming....................最近、またPCの調子が悪いッス。 パワーボタンが接触不良みたいで、スイッチ入れてもスタンバイボタンも一緒に点灯しちゃって、全然立ち上がってくれない(スタンバイ設定にはしてないのに)   今日なんか20回くらいスイッチ入れたり消したりして、ようやく立ち上がった(笑) まあ、もう8年位使ってるからね。買い換えると、セットアップとかファイルの保存&移し変えなどするのが面倒なんだよね・・・・ ああ、悩む。

昨日のK-1MAX、自演乙が予想以上に良かったですね。 自演乙のブログ、賞賛のコメントが2,000件位書き込まれて、スゴイことになってます・・・・・・    

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02/23/2009

ウエイト・トレーニングのコレステロール改善効果

so far, benefits of weight training in cholesterol level improvement had been unclear,  some researchers say muscle training works for colesterol reduction , and others claim it doesnt.  this new research sheds light on this aspect.    in that sense , this is a novel report, i guess.   it looks relatively small study though. http://www.dailymail.com/foodandliving/200902160364   

コレステロールを下げるための運動というと、一般的にはウォーキングなどの有酸素運動が推奨されています。筋力トレーニングがコレステロール改善にどう効果があるか?という点には、研究者の間でも「効果あり」「効果なし」と意見が一致していません。

上記リンクの記事は、この側面を研究したものです。概要としては、ウエスト・バージニア大学付属病院のジョージ・ケリー博士のグループが、1年以上に渡り、29の研究結果(1329症例)をメタ解析。結論として、ウエイト・トレーニングは総コレステロールを平均5%(悪玉コレステロール減少によるもの)低下させるとした。

健康診断の結果を見ると、総コレステロール・善玉(HDL)・悪玉(LDL)と色々な種類がありますが、中でも悪玉(LDL)が高いということは、心臓病のリスクの高さを示すものだそうです。

ちなみに、この研究はアメリカ心臓学会(american heart association)が資金提供しているらしいので、それなりに信頼がおける研究と思われます。AHAは、コレステロール改善の運動は、有酸素運動と筋力トレーニングを併用するのがベストと述べています。

あ、余談ですが今日夜9時からのK-1MAXに出場する「長島 自演 乙 雄一郎」には注目してる(笑) この人、格闘家としての技量は全然わかりませんが、2ちゃんねる格闘家と言われている(笑)  ある意味、しょこたん以上のオタ。入場シーンに注目です!!

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02/22/2009

久々の英会話練習会

today i attended a workshop of english conversation practice.   that workshop was held by VOIS, an eager non profit organization for edification of english learning,  wanna be interpreters and tour guide for foreign travelers.   i hadnt had much opportunity to speak english lately and the workshop was an excellent chance for speaking practice.  and what is best of all is members of VOIS are enthusiastic and very friendly!!   this was my second time to attend their events and i got power and motivation from them.  i wanna thank all the people i met today at the party. 

今日は久しぶりに英語の練習会に参加してきました。普段、僕が英語を使う機会といえば、以前書いたように、カルチャーセンターなどのレッスンで、体操の動きを簡単な英語で説明したりする程度で(これも結構役に立ってます)、それ以外は、基本的に一人で英語を学んでますので、話す機会を多く持つことは、今の自分に一番必要なことだと思っています。 同じ目的・興味を持つ皆さんから刺激も受けますし・・・・

今日の練習会はVOIS(http://www.geocities.jp/voishp/)というNPO組織が開催したもので、ここのスタッフの皆さんは熱心でフレンドリーで、素晴らしい組織です。色々な催しを開催されていますので、興味のある方に是非オススメします。

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02/19/2009

19th feb 2009 diary

今日は「英語」をキーワードに意外な出会いが二つありました。

その①  指導に行っている中高齢者向けのフィットネス施設で、昼食を食べた後、昼休みを利用して、ちょっとだけ英作文をやっていた(ほとんど病気でしょ? 笑) そしたら、若い女性インストラクターに「アレ? 英語の勉強してるんですか?」と見つかってしまった・・・・   返答に窮して、笑って誤魔化しながら「エヘヘ・趣味でね・・・」などと言ったら、「実は私、大学時代、英文科だったので私も英語に興味あるんですよ!  TOEICとか受けてます?」なんて流れになって、話が盛り上がってしまった。普段から顔を合わせている同僚、いつもは当然のことながらフィットネス関連の話ばかりだけど、「英語」という共通点もあったのは意外だったし嬉しかったね。

その② 夕方、高齢者筋トレ教室を担当しているケア施設の社長から、仕事後に夕食をご馳走になった。社長の馴染みのウナギ屋さんに連れて行っていただいた(メチャ美味)   社長はそこの女将さんに僕のことを「ウチの施設でフィットネスを担当してる先生だよ」と紹介して下さった。食事後に女将さんが、僕のところに「名刺いただけます?」と言ってきた。

僕の名刺にはフィットネス・インストラクターの資格以外に、一応、「通訳案内士」と入れてある。女将さん、これを見て「貴方は英語通訳の資格もあるの? 実は、ウチの息子、高校の英語の先生なのよ  よかったら英語練習の話し相手になってあげて下さいな」と言う。 「名刺を下さい、って言った理由は、あなたを見たら<体操指導の先生>っていう以外に、なんか第六感みたいなものを感じたから」とのこと。

単なる偶然なのかもしれないが、このウナギ屋さんの女将が、2言・3言挨拶をかわしただけの僕から何かを感じ取って下さったなら光栄である。名刺を渡す前に英語の話題など、もちろん一言も話していないが、初対面の僕に、息子さんと共通するニオイのようなものを感じたのだろうか・・・・スゴイ眼力の女将さんである。  

こんな風に、なぜか不思議な日でした。(現在の僕の英語力だと、この不思議な出会いのニュアンスを、まだ上手く表現できませんので、今日は日本語で書いてます・・・・)

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02/18/2009

18th feb 2009 diary

the temperature is falling again these few days isnt it?   though it was weekday today i was off and i spent today as usual,  workout and english training   etc.....   the weather bulletin said it would get warmer in the weekend.  i hope so      basically i prefer warm seasons and i want the winter to end soon.   but when it comes to the end of a season  i sometimes get sentimental,  i wonder if this is the mind to appreciate impermanence.....        暖かくなったり寒くなったりの日々で、まさに三寒四温といった感じですね。2月も残すところあと10日、僕は暖かいのが好きなので、早く春になって欲しいですが、ひとつの季節が終るのは、なんか名残惜しい気もしますね。

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02/16/2009

A BIG MISTAKE

I FORGOT TO GO TO A BUSINESS MEETING TODAY.    ITS MY CARELESSNESS.    I NOTICED MY FAILURE GETTING A PHONECALL FROM THE PERSON IN CHARGE WHEN I WAS EATING LUNCH AFTER THE LESSON IN THE MORNING.     SO I HAD THE MEETING BEGIN TWO HOURS LATER    I APOLOGIZE MY EXCUSE 今日は大失態。仕事の打ち合わせに行くのを忘れてしまった・・・・午前の仕事の後、呑気に昼食を食べていたら、電話が鳴って、「アーッ! ミーティングだ!」と思い出したが既に遅し・・・・開始時刻を大幅に遅くしてもらって打ち合わせは完了したが、完全に僕の不注意です・・・・大反省、気を引き締めなければ。

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02/14/2009

the longest wooden pedestrian bridge in the world

090214_143116_m today i went to see Horai bridge, which is the longest wooden pedestrian bridge in the world.  the length is amazing 897m !!  and is situated in one hour distance by car from my house, but so far i hadnt been there.     this bridge was recorded in guinness book as such in 1997.   and this rustic scenary is often used for japanese period dramas and movies.     winds were so strong on the bridge and it took about 40 minutes to go and back the distance of 1.1miles.  if you visit there , be careful not to be blown off your hat and jacket !      今日は静岡県島田市にある蓬莱橋に行ってきました。これは大井川に架かっている全長897mの木造歩道橋で、世界最長の木造歩道橋としてギネスブックにも認定されています。  僕の住む静岡市から1時間程度のところにありながら、これまで行ったことはなかったので、一度行ってみたいと思っていました。橋の上は風がきついので、ゆっくり歩かざるを得ず、1.6Km往復するのに40分近くかかったかな、けっこう良い運動になります(笑)   自転車での通行も許可されているようですが、さすがに自転車で通っている人はいなかったな(笑)

090214_141210_m_2 江戸時代は徳川幕府の政策(敵の侵入を防ぐため)により、河川に橋を架けるのは禁じられていたわけですね。大井川の川越しの話は有名ですね。で、徳川幕府が崩壊後、地元の人たちが、川を渡って買い物に行ったり農作業したりするのに橋が必要になったわけですね。それで、この橋が作られたわけです。  in the edo period<the beginning of the 17th century to the middle of the 19th century>   construction of the bridges over rivers was banned because of government policy< in order to defend encroachment of outside enemies to their teritories>   after the collapse of the edo military government,  dwellers in this region requested construction of the bridge for going shopping across the river and agricultural works.  and this bridge was built about 130 years ago from now.           

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02/13/2009

ACSM 肥満防止の運動量ガイドライン改訂

2009_02130001 today's my post workout protein supplementation is tunaflakes...... feels like i have become a cat.....   by the way the following link is the latest guideline for amount of physical activity for obesity prevention.  this guideine is issued by american college of sports medicine, the leading organization researching effects of exercise in terms of health&fitness and disease prevention http://www.acsm.org/AM/Template.cfm?Section=Home_Page&CONTENTID=12153&TEMPLATE=/CM/ContentDisplay.cfm

サバ缶ばかりだと飽きるので今日はトレーニング後にマグロのフレークを食べてます(笑)  これなんかもトレーニング後の栄養補給食品としては最高ですよ。安いし、脂肪はほとんど含まれないし、甘く味付けされていて旨い!(つまり砂糖が入っているから、タンパク質と同時に糖質の補給にもなるし)   なんか猫のご飯みたいですが・・・・

ところで、アメリカスポーツ医学会(ACSM)が、肥満防止のための運動量についてのガイドラインを改訂しました。このACSMというのは、運動の効果を健康体力づくり・病気やスポーツ障害の予防などの観点から研究している世界最大の組織です。

これまでは、「肥満の予防や減量のためには、1週間に合計150分以上の中強度以上の運動をしましょう」というガイドラインでした。中強度とは、やや速歩きのウォーキングとかエアロバイクとか、一般人の人レベルの筋トレなどに相当すると考えたらいいでしょう。

今回のガイドラインでは、これが、以下のように「150分~250分」に改訂されました。つまり、現行の基準よりも、もう少しカラダを動かすように、という方向です。これは、アメリカで発表された数字ですが、世界的に、いわゆるメタボの人が増えていることを反映したものでしょう。

<今回のガイドラインの概要>

肥満の予防・・・・・・中程度の運動を、週に150~250分程度、行いましょう。

体重(脂肪)を減らす・・・・・週に150分位だと、ゆるやかな体重減少が期待されます。週250分以上だと、効果的な体重減少が期待されます。

運動メニューには筋力強化運動も取り入れることを推奨します。これによって除脂肪組織の増加を促がす事ができます。

私見ですが、たとえば、ウォーキングだけで週250分の運動量を確保するとなると、50分×週5回 または35分×週7回になります。 50分×週5回歩くのって、ウォーキング好きな人にはいいけど、そうでない人には結構、単調で苦痛だと思います。 やはり、筋トレなどを取り入れることで、ウォーキングの必要量を多少なりとも減らせるし、色々な部分の筋肉が鍛えられます。水中運動や山登りなども良いと思います。

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02/12/2009

12th feb 2009 diary

these days, weather is warm and its doesnt look its still february.   i hope the cold doesnt come back.    even if the cold comes back again, cold days are just another two weeks or so.    come on the spring early!!   朝夕はやや冷えますが、暖かい日々が続いてますね。2月とは信じ難いです。このまま暖かくなってくれれば良いのですが・・・・  どうなりますやら・・・

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02/10/2009

10th feb 2009 diary

today i tried measuring duration for single set of chinning < a time required for 1set of chin up>   the result was 38seconds < 10 reps with own body weigh /under hand grip in shouder width>    do you think this time  slow or quick?今日はチンニング(懸垂)1セットに要する時間を測ってみた(重りはつけずに自分の体重のみ、アンダーグリップで10回  )   結果は40秒をやや切るくらい、(38秒くらいかな) アンダーグリップにすればストローク長いから、もう少し時間かせげるかな?と思ったけど、やっぱりチンニングをゆっくりやるのはキツイっす(笑)

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02/08/2009

8th feb 2009 diary

2009_02080002i have finished today's workout now,  these days i am taking canned fish meat for post workout nutrition supplementation.  the left is canned makerel , the right is tangerine orange,  much tastier than protein powder !!  今、トレーニング終って栄養補給。最近はプロテイン・パウダーの代りに魚の缶詰を利用してます。今日はサバ缶、サバの缶詰1缶でタンパク質30g位摂れますし、値段も150円前後だからオススメ)

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02/07/2009

feb 7th 2009 diary

now i watched anne pringle's chair exercise for seniors dvd.   though this is the first time for me to watch her dvds i was very impressed by the well organized programs and easy to understand instructions.  anne pringle has become one of my favorite fitness instructors.  if you are engaging in fitness instruction for seniors i highly recommend this series.  ここ数日暖かい日が続いてましたが、今晩からまた寒くなってきましたね。テレビ朝日の特番で、アントニオ猪木VSモハメド・アリの試合を放送してましたね。あの試合、小学生の頃、家でテレビで見ていた記憶があります。たしか、昼間やってたような気がする。今日の放送でわかったことは、あの試合は、立った状態でのキック禁止・寝技&関節禁止という制約だったんですね。

あれこれとルールに注文つけるアリ陣営に対して「すべて、向こうの言う事を飲み込むよ(でないと、試合が実現しそうにないから)」と言った猪木の懐の深さがスゴイと思います。今、考えると、あの当時の猪木&新間氏のコンビはある意味、奇跡だったのかなと思いますね。

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02/06/2009

トレーニングのテンポ

today i tried measuring how long it takes to complete single set in my weight training workout.   in other words, i measured duration of one set in my workout.    of course each exercise has different stroke and even if you do workout in a same tempo through every exercise,   the outcome must be varied from exercise to exercise.   the following is the duration of my straight leged deadlifts   10 reps with 60kg<132lbs> ...... around 50 seconds.  <around 3 seconds for descent and 2 seconds for ascent>      in case of shorter stroke exercises like barbell rows and crunches,   time for completing single set<duration> gets a bit shorter.       今日は自分のトレーニング動作のテンポを時計で測ってみた。 簡単に言うと、1セットやるのに何秒かかるか?ってこと 

もちろん、ゆっくり丁寧にバーベルを上げ下ろしする方法、素早く爆発的にバーベルを挙げる方法など目的によって色々あるし、スクワット・デッドリフト・カール・チンニングなどは移動距離(ストローク)が比較的大きい、ベンチプレス・クランチ・シュラッグなどはストロークが短いから、丁寧にゆっくりやっても、時間はやや短めになる。同じ種目を行なっても身長や手足の長さが違えば移動距離に差が出るし。

スティッフレッグド・デッドリフト(膝をあまり曲げないデッドリフトで、ハムストリングや臀部・下背部がターゲット)、60kgでいつも通りのスピードで10発。 時計を見たら1セットやるのに約50秒だった(だいたい、下げるのに3秒、挙げるのに2秒程度といったテンポ)

デッドリフトのスピードは、誰でも比較的、似たようなスピードでやっていると思う。スピード&瞬発力を重視の場合でも、あんまりスピードつけて、デッドやると腰とか危険だもんね。

次は、ベンチ台の下に雑誌を重ねて高くした上に腹這いになって、ベンチ・バーベル・ロウイングを10発でタイム測定。 デッドリフトに比べるとローイングは、ややストロークが短いので、いつも通りのペースでやって、せいぜい40秒。重量を落としてトップポシションで収縮させるテンポでやっても45秒程度だった。

1セットやるのに20秒以下くらいの回数・負荷・テンポだと、神経系向上による筋出力UP(筋肉と神経の連絡&協調を良くする)のトレーニングになりますね。1セットあたり30秒~60秒前後だと、いわゆるボディビル的な(筋肉を強く大きく)トレーニングになります。1セットが70~90秒を越えるくらいの回数・負荷設定・テンポだと、筋肉の持久性を高めるトレーニングの性質を帯びてきます。 

ウエイト・トレーニングというと、どうしても重量や回数に意識が向きますが、たまには、こうして、1セットあたりの所要時間を計ってみたりするのも面白いですね。

ところで、話題かわりますが、テレビ見てたら、「たまごかけご飯」がブームだという・・・・・・レシピ本や専門店まで出始めているらしい・・・・・アホか?っての(笑)  ご飯に卵かけて食べるのにブームも何もあるか?っての。

僕も、ご飯に卵かけたり、シラスかけたりして食べるのは好きだけど、日本人の生活に根付いている普遍的な習慣というか食文化(そんな大袈裟なもんじゃないけど)を一過性のブームに祭りあげるんじゃねえ!と思うよね。「たまごかけごはん」を略してTKGとか言ってるし・・・ たけしプロレス軍団(TPG)かと思ったよ・・・

まあ、ここ数年、お米の消費量は落ちてるから、米の消費量を促進するのには良いアイデアかもしれないけど・・・ オバマさんのスピーチとか、たまごかけご飯とか、それ自体は良いと思うんだけど、どうして、それを下らない商業ベースのブームにすんのかね????  

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02/04/2009

SUSHI WITHOUT SOY SAUCE

SUSHI WITHOUT SOY SAUCE TODAY I AM HAVING LUNCH IN THE CAR SUSHI! YUMMY!! I HAVE FORGOT TO GET SOY SAUCE THOUGH・・・ 今日は車の中でお昼。スーパーで寿司買ったが、醤油をもらうの忘れた。醤油なしの寿司は辛いね・・・

postscript     reading a book on sightseeing in japan, i found a wonderful passage.   that says......... < rice is the staple crop in japan and is called o-kome in its uncooked form,   the o-denoting respect, kome meaning rice.  Cooked japanese style, it is called go-han,   the go-prefix is the highest indicator of respect...... >   that's right!    when eating rice,  you should appreciate blessings of mother nature  and in that sense, to show the mind of respect and glatitude to rice makes sense,   but we often forget this sense of appreciation cuz eating rice is so common in our daily lives.    the auther lets us notice what we have forgot.    日記、追加   ある本を読んでいて非常にハッとなることが書いてありました。 上の赤字の部分なのですが、訳すと、

<米は日本人の主食であるが、調理していない状態では「お米」と呼ばれる。「お」とは尊敬を表わす場合につけられる言葉である。「お米」が日本式に調理されると「ごはん(御飯)」と呼ばれる。接頭語の「御」は最上級の尊敬を表わすものである>

これを書いたのは外国の方ですよ! 鋭い洞察力だと思いませんか?

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02/02/2009

it is setsubun tomorrow

tomorrow Feb third is the bean throwing festival in japan, which is called setsubun in japanese.  we throw soy beans in the house shouting <out with demon    in with good luck! >   this traditional event symbolises warding off evil spirits of the house.   i am not sure it is a remnant of animism but we japanese customarily think that every object has its own spirit or soul .   and it is believed that on this day of setsubun festival,  eating the same number of beans as your age makes you healthy and lucky,   though i want to , as i am 43 yeas old i cant eat so much.......

明日は節分ですね。年齢と同じ数の豆を食べると、健康で過ごせるっていいますが、40個以上も豆食べたら、腹こわしたりしないか心配だよ(笑)      

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02/01/2009

1st feb 2009 diary

holiday today and am watching fitness dvds i purchased lately.    watching talented instructor's dvds gives me power, inspiration ,useful ideas and hints that can be applied in my lessons.  my favorite instructors are keli roberts, denise austin , rodnee yee etc.....  they are so inspiring and energetic , so i love watching their dvds .  今日から2月ですが、メチャ暖かかったですね。3月下旬~4月って感じでした。このまま暖かくなってくれれば良いけど、また数日後には寒くなるんだろうね。寒いのもあと1ヶ月少々の辛抱でしょうか・・・

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