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01/16/2009

one of the beauties of bodybuilding

i have been training bodybuilding for over 15 years.  benefits gained from bodybuilding are many.    you might think the biggest aim of bodybuilding is to gain muscles and strength.    yes, that is one of main goals of resistance training.  but what i want to emphsize as well as that effect is ..... bodybuilding addresses proper alignment and postures in daily life.   for examle , through aquiring proper form and technique of deadlift, you will be able to defend yourself from being exposed to the risk of back injury when lifting a heavy object.  like this bodybuilding involves some essential aspect for healthy life in its nature.   this is one of best things about resistance training   why dont you give it a try?

ボディビルというかウエイト・トレーニングの主要な目的は筋肉を強化したり大きくすることだと思われるかもしれません。ハイ、実際、それらは筋力トレーニングの最大の目的の一つですが、ウエイト・トレから得られる効果で、それらと同じ位重要なことは、日常生活での適切な動作や姿勢を身につけることができる点です。

たとえば、デッドリフトという種目がありますが、これを正しく習得することで、重い荷物を持ったりするときに腰を痛める危険から、わが身を守る事ができます。このように、ウエイト・トレーニングは健康な生活のための、ある必須の側面を内包しています。是非、始めてみてはいかがですか?   

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