Fitness Journey Shizuoka Walk on !

this is the update after one week interval,  howdy guys?       to tell the truth, i had been out of the workout for this two weeks because i had been busy .   but ironicaly, i have found an interesting thing,   that is...... if you are out of training for a while, the muscles controling the pee are getting  weak, and your resistance and endurance to the desire for the pee  in the cold morning gets weak .  this is based on my real experience  haha...   一週間ぶりの更新です。皆さんお元気でしょうか？　　ここ２週間くらい、気温が急激に下がったり、忙しかったりで、トレーニングを全くやっていませんでした（恥）

が、面白い事に気がつきました。冬の寒い朝って、オシッコに行きたくて目が覚めること多いですよね？　オシッコしたい、でも暖かい布団の中にあと５分いたい・・・・・　　オシッコを我慢するのと、もう少し、布団の中にいたい欲望との闘いになるわけです（笑）　　

この２週間、トレーニングをしてなかったせいでしょうか、オシッコを我慢するコントロール力が、明らかに弱くなっているのです。最近、朝、オシッコが漏れそうになって、慌ててトイレに駆け込むことが多いのです（笑）　　腹筋や骨盤底筋など、膀胱をコントロールする筋肉群が弱くなったのだと思います。

２日前にトレーニングを再開したら、この傾向は解消しました。つまり、トレーニングを全くしないでいると、既に「尿漏れ中年オヤジ」になってしまう年齢なのだと実感しました（笑）　ああ、恐ろしい・・・・・