the resistance training for the pee
this is the update after one week interval, howdy guys? to tell the truth, i had been out of the workout for this two weeks because i had been busy . but ironicaly, i have found an interesting thing, that is...... if you are out of training for a while, the muscles controling the pee are getting weak, and your resistance and endurance to the desire for the pee in the cold morning gets weak . this is based on my real experience haha... 一週間ぶりの更新です。皆さんお元気でしょうか？ ここ２週間くらい、気温が急激に下がったり、忙しかったりで、トレーニングを全くやっていませんでした（恥）
が、面白い事に気がつきました。冬の寒い朝って、オシッコに行きたくて目が覚めること多いですよね？ オシッコしたい、でも暖かい布団の中にあと５分いたい・・・・・ オシッコを我慢するのと、もう少し、布団の中にいたい欲望との闘いになるわけです（笑）
この２週間、トレーニングをしてなかったせいでしょうか、オシッコを我慢するコントロール力が、明らかに弱くなっているのです。最近、朝、オシッコが漏れそうになって、慌ててトイレに駆け込むことが多いのです（笑） 腹筋や骨盤底筋など、膀胱をコントロールする筋肉群が弱くなったのだと思います。
２日前にトレーニングを再開したら、この傾向は解消しました。つまり、トレーニングを全くしないでいると、既に「尿漏れ中年オヤジ」になってしまう年齢なのだと実感しました（笑） ああ、恐ろしい・・・・・
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