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08/11/2007

workout in the summer heat

今日も猛暑でしたね。こういう日にトレーニングするのは結構キツイわ・・・・(笑) エアコン効かせてやればいいんだけど、暑いならば思い切り汗をかこうと、あえてエアコン入れずに窓を全開にして、氷水飲みながらトレーニング。トレーニング後に浴びるシャワーの気持ちEこと!(爽快)

暑いときに運動される皆さん、熱中症にはお気をつけ下さい。涼しい時間帯を選んで、水分補給しながら、ボチボチやりましょう。

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