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10/12/2006

久しぶりに日光浴

since the bodybuilding competition on sep 3rd, i havent had time for tanning and got white.  is was so fine today and i had time in the afternoon, so i tanned only 15 minutes after about one month interval . absorbing lots of eneregy from the sun after a while, i feel much envigorated.  fitness instructors like me tend to be indoor person, but i think it is vital to expose the body under the sun  in proper amount of time  for the physical & mental condition   ボディビル大会が終わって約1ヶ月、以来まったく陽に当っていなかったので、せっかく焼いた肌もすっかり白くなってしまいましたが、今日はスゴクE天気で、仕事は午後からだったので、家のベランダで20分だけ日光浴。20分程度で黒くなるワケはありませんが、ひさしぶりに太陽のエネルギーを一杯浴びたせいか、すごく爽快な気分になりました。もちろん過度の紫外線は肌に悪いですが、適度の日光浴はココロとカラダにE! と再認識した次第です。

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