« 紫外線にあたらないで日焼けするクリーム | Main | 認知症の予防には40代・50代から運動を! »

09/24/2006

野菜・果物を1日5品目食べよう

according to the latest newsletter from American College of Sports Medicine,  for overall health and reducing the risk of heart disease, cancer , high cholesterole,  eating at least five kinds of fruits&vegetables is one of important dietary strategy.  cuz, fruits & vegetables contain vast array of vitamins, minerals, phytochemicals ( many of which function as antioxidants)   did u eat five fruits&beges today?    米国スポーツ医学会の最新のニュースレターでは、健康のための食習慣の一つとして、1日に最低5種類の野菜または果物を摂る事、と言っています。野菜・果物はビタミン・ミネラル・抗酸化物質などが豊富で、心臓病・ガン・高コレステロールの予防などに効果的だそうです。果物と野菜を合計5種類って、そんなに多くはないけど、それでも意識して野菜・果物を摂らないと、中々難しいかもしれませんね。昨日、僕が食べた野菜・果物は・・・・梨・さつまいも・大根・インゲン豆・・・・・・あと思い出せない(笑)   

|

« 紫外線にあたらないで日焼けするクリーム | Main | 認知症の予防には40代・50代から運動を! »

Comments

> to doctorstrust.com
thank u for the trackback. in japan, policosanol is known rather as octacosanol which is used for one of ingredients in vitamin tablet products.

Posted by: ENDO | 10/05/2006 at 12:28 PM

Post a comment



(Not displayed with comment.)




TrackBack

TrackBack URL for this entry:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/110755/12016670

Listed below are links to weblogs that reference 野菜・果物を1日5品目食べよう:

» Policosanol [Policosanol]
There is a intresting post on "エクササイズ・トレーナーENDO's Walk on !    : 野菜・果物を1日5品目食べよう" which I found relevent to dealing with heart disease with Policosanol and I recommend that everyone dro... [Read More]

Tracked on 10/05/2006 at 06:28 AM

« 紫外線にあたらないで日焼けするクリーム | Main | 認知症の予防には40代・50代から運動を! »