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09/14/2006

簡単にできる肥満度判定  ウエスト:ヒップ ratio

if your waist size is bigger than hip, you should start worrying about obesity related diseases like heart attack. so far Body Mass Index has been often used to evaluate the balance of height & weight. but, with this method, heavy weight person with less fat & lot of muscle  and  skinny person with less muscle & lot of fat can not be evaluated correctly. so , one alternative is  waist - hip ratio . for furtur detail http://www.msnbc.msn.com/id/14483512/   肥満度を判定する方法として、体脂肪率 および、BMIが一般的ですね。ただし、体脂肪計は皆さんお気づきの通り、機械によってかなり違う数値が出ます。一方、BMIは身長と体重のバランスを見るもので、体重を身長で2回割ります(身長170cm 体重70kgなら 70÷1.7÷1.7) 20~25が標準  25以上は体重過多  30以上は肥満   ただし、この方法だと 脂肪は少なくても筋肉が沢山ついていて体重の重いマッチョマンは肥満と判定されてしまいますし、逆に、一見痩せて見えるのに筋肉が少なくて脂肪が多い「隠れ肥満」の人も見過ごされてしまいます。 そこで、簡単に肥満度を判定できる方法が、ウエストとヒップの比率です。ウエストサイズ(一番細い部分)÷ヒップサイズ(一番太い部分)   たとえばウエスト70 ヒップ90なら、70÷90=0.77   理想値は女性0.8以下  男性は0.95以下    これを上回る場合、ヒップとウエストの差が少ない(つまり内臓のまわりにも、かなりの脂肪がついている可能性大)と判定され、心臓病などの危険性が深刻になります。  

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Tracked on 10/05/2006 at 08:40 AM

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