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08/29/2006

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i was off today, and had leg workout after the breakfast.   yesterday, when i was washing the hair in the morning , i twisted my neck strangely and hurt my back , probably it is like cervical sprain, so i avoided squat today & replaced it with walking lunge . furtunately, it was very fine today, and i had tanning after the workout.  the two tone color tan on my thighs were fairly modifed.   今日は休みなので、朝食後、脚のトレーニング。 天気も良かったので、その後、自宅の物干し場で2時間ほど日焼けしたら、脚の二色焼けも、多少解消されてきました。どうにか、日焼けサロンに行かずに済みそうです。っていうか、意地でも行かない(笑)  最近のボディビルって、人工的なものに頼り過ぎな気がするんです。 冷房の効いたジムでトレーニングして、栄養補助食品をガバガバ飲んで、日焼けサロンで肌焼いて・・・・・・   20代の頃は、それが当たり前だと思っていました。でも40歳になってみると、カラダを鍛える過程においても、なるべく自然と一体でいたいと思うんです(歳とった、ってことですね)  天気が良ければ、バーベルを外に持ち出して青空の下でトレーニングする、そんなのが理想(ベニスビーチの屋外ジムみたいに)  長期的使用における安全性や効果が不明の怪しげなサプリメントなど飲みたくない。   ここ2年くらいは、プロテインとかビタミン剤とか補助食品は一切摂っていませんでしたが、コンテスト前の1ヶ月間は、試しにタンパク質の摂取量を少しだけ増やしてみようと思い、7月の終わりに2年ぶりでプロテイン(健体のホエイ)を買いました。1ヶ月経過しましたが1kg袋が、まだ半分以上残っています。1日平均で15g程度しか飲んでない(笑)   コンテスト当日、僕のカラダは全出場者の中でも一番バルク(筋肉量)がないだろうことは、自分でもわかっています。 でも自分なりのこだわりを貫きたいと思います。 日焼けサロンとかサプルメント、最新のトレーニングマシンなどに出来るかぎり頼らないで作ったカラダでステージに立ちたい。本当の意味で「ナチュラル」というか「自然児」でいたいと思います。  

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