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03/29/2006

日替わり味付けダイエット

an interesting method of diet is being introduced on the Newsweek website. it is called A flavor a day - diet . it claims  sticking to a flavor a day lowers your appitite  , cuz u get bored the flavor if u keep eating a same tasting meals.  http://www.msnbc.msn.com/id/12041745/site/newsweek/    ニューズウィークに紹介された面白いダイエット法   「料理の味付けを日替わりで統一する」ダイエット  たとえば、今日は朝・昼・晩とも、レモンで味付けの調理法にする。明日はカレー味料理、翌日はバジルで味付け・・・・というように、一日ごとにその日の味付けを統一するんだそうです。同じ味付けのものを食べていると、だんだん飽きてきて食欲が抑制されるので、食べ過ぎを防止するという理屈(笑)  食材は低脂肪のものを中心に、野菜・果物など繊維は豊富に、だそうです。

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