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11/26/2005

ミヤギ foever

ノリユキ・パット・モリタが演じたミヤギは皆から愛された映画キャラクターの一人ではなかろうか? Daniel -san , Karate means empty hands,  Karate here< he indicates his head , Karate here <he indicates his heart>  wax on   wax off といかにも東洋人なまりの英語で話す、ある意味、東洋人の自虐的ギャグのようなキャラクターは僕のお気に入りだった。Rest in peace Miyagi  そしてジャッキー・チェンは再びハリウッドで何か新しいチャレンジにとりかかるらしい、そして11月27日は敬愛するブルース・リーの誕生日 なんだか東洋人スターには運命的なここ数日です。    

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11/24/2005

マッチョへの道 ~ウォーキングのエネルギー消費量~

今日は静岡市保健センターの講座だったのですが、天気が良いので、室内で運動するよりも外に出た方が暖かいだろうと思い、皆さんで川沿いの土手を20分間ウォーキングしました。ところで、ウォーキングでどの位のカロリーを消費するか御存知ですか? もちろん歩くスピードにもよりますが、時速4.8km(軽い速歩き)の場合、自分の体重に3.3をかけた数値が1時間あたりの消費カロリーです。体重60kgの場合、60×3.3=198が1時間あたりの消費カロリーです。ちなみに200kcalは、ごはんを茶碗に軽く1杯に相当します。Do you know how much calories are consumed in walking?  Off course it depends on the speed, in case of bit fast walking (3miles/hour)   your bodyweigt(kg) ×3.3= calories consumed in one hour.  for example, if your bodyweight is 60kg,  60×3.3 = 198cal is energy consumption in 1hour walking .  in this connection 200cal is tantamount to one bowl of rice.          

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11/20/2005

パワー・クリーン

本日は、ウエイト・トレーニングの指導者講習会(NSCAジャパン主催)に出席するため伊豆修善寺のサイクルスポーツセンターまで行ってきました。サイクルスポーツセンター内のウエイト・トレ施設は最近出来たのですが、おそらく静岡県内では一番本格的なジムだと思います。パワーラックが15台位あります。いつもは、自分はトレーニングを指導する立場ですが、今日は指導者同士でトレーニングのフォームやクセなどチェックし合いました。ビデオカメラでのチェックも併せて行い、自分の場合はクリーンでの背筋の使い方がまだまだ弱いことが判明。少しづつ修正・改善していきます。Today I went to Japan Cycle Sports Center in Izu Shuzenji to attend a workshop for strength training instructors held by National Strength&conditioning Association Japan . Usually I 'm in a position to instruct workout, but today I was checked my exercise form & faults by other participants ( instructors)    Using a video camera at the same time, I understand that there's more room for improvement in my power clean . The orbit of the bar in my power clean is bit defferent from an ideal movement. so I will improve it from tomorrow's workout !!

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11/17/2005

ハッスルマニア distribution

If you are interested in Japanese pop culture such as commedy show, pro-wrestling , TV-drama , movies etc.....  I recommend the web site below.   You can watch various contents for free !   prior to the viewing, you need to log in (your name , address etc)    the website is written in Japanese only , so if you want to see it you need to learn minimum Japanese.     tonght, I watched Hustle Mania,  a popular pro-wrestling show like Wrestle Mania.  veeeeery fun ☆     11月3日に横浜アリーナで行なわれたハッスルマニア(和泉元弥やレイザーラモンHGがプロレス参戦して話題のイベント)を、現在、無料で視聴できるサイトがあります。たった今、ハッスルマニア見ましたが、和泉元弥もインリン様もHGもよかったです。久しぶりに、良く作り込まれたプロレスショーを見ました。このサイトはお笑い、映画など色んなコンテンツが見れてオススメです。最初に視聴登録(名前やアドレスなどの登録)さえすれば、すぐに見れます。http://www.gyao.jp/

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11/16/2005

ちょっと早い忘年会

2005_11160007  Today I went to Yaizu Grande Hotel , a seaside hotel famous for its beautiful senery, with members of  granny's exercise circle in a public health center to have lunch &  hot spa.   Its  what we call  a bit early year ending party ... haha         first I took an outside hot spa ,  after that we had lunch together .  my favorite feafood dishes     yummy !    after the lunch we have stretching exercise session for digestion in our room ......  it was a wonderful day off today.            今日は保健センターの体操サークルのおばさま達がちょっと早い忘年会に招待して下さいました。焼津グランドホテルで昼食 、露天風呂につかり、その後は、部屋でみんなでヨガというかストレッチングでリラクゼーション。 眺めも最高でした。

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11/08/2005

PRIDE大晦日 噂のカード

the following are possible matchups for PRIDE newyears' eve circulating as a rumor on the internet. I wonder how many are taking place eventually?

☆Fedor Emelianenko VS Hidehiko Yoshida  ☆Mirko Crocop VS Mark Hunt or Rodrigo Nogueira   ☆Rodrigo nogueira VS Mark Hunt or Sergei  Khalitonov    ☆Vevderlei Silva VS Ricardo Arona  ☆Ken Shamrock VS Tank Abbott     etc...........

ネット上で噂になっているPRIDE大晦日の試合です。あくまでウワサです。いくつ当るでしょうか?

 

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11/07/2005

座頭一 review

I watched the movie Zatoh-Ichi directed by Kitano Takeshi (aka as Beat Takeshi) on tv last night.  When I saw one of his movies before ....I've forgotten the title, a story on a surffer , it didnt match my sense, so I havent seen his movies since then.   But the one I saw last night was a very well made rollercoaster movie.  what was most impressing is a legendaly commediene Maeda Rin appeared only one cut in the movie.  In Kakeshi's earlier carrer , Maeda is a senior standup commediene and Takeshi reciprocated Maeda's favor in the old days by having Maeda appear the movie . I think Takeshi is a man of never forgetting appreciation of favor & kindness by surroundings.  昨日、北野武監督座頭一をテレビで見ました。コメディアンとしてのビートたけしは大好きなんだけど、北野武の映画は以前「あの夏いちばん静かな海」だったかな?(真木蔵人主演のサーファーの話 )を劇場で見た時、イマイチ僕の感性にピンと来なくて、以来たけしの映画はほとんど見ていませんでした。座頭一は、残酷なシーンも沢山ありますが、娯楽映画としてはテンポがよくて、映画監督&役者としてのたけしの才能を再確認しました。でも、印象的だったのは浅草のコメディアン前田燐赤上げて、白上げてのコントの人)が、ほんのワンシーン出演していたことです。前田燐は、昔たけしがオールナイトニッポンに出ていた頃に、時々ゲストで出たりしていました。いわゆる浅草時代の先輩にあたる人なのでしょう。カンヌで賞を取るような大御所になっても、昔の仲間への恩を忘れずに映画に出演させる、たけしの心意気にちょっと感激しました(笑)

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11/06/2005

優良公民館

ozone holesの影響でしょうか、暑くなったり寒くなったり、おかしな天気ですがお元気ですか? 現在、静岡県袋井市内の某公民館で週1回・地域の中高齢者対象にエクササイズ・クラスを持たせてもらっています。いわゆる「田舎の農村地域」なのですが、都会と違って民間のフィットネス施設やカルチャーセンターなど少ないので、地域の公民館の役割がとても大きいようです。特にこの公民館は熱心な活動をされていて for example,児童向けの課外活動~高齢者の体力づくり~防犯パトロール etc....先日、文部大臣から優良公民館として表彰されたそうです。そして、なんと館長さんは先週、皇居に招待され天皇陛下から表彰されたそうです。長嶋茂雄さんも出席していたあの表彰式でしょうか・・・・ そんな素晴らしい施設でレッスンを持てるとは、とても幸運に思います。

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