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06/28/2005

日本も熱帯化か?

しかし暑いですね。皆さん体調は大丈夫ですか?夏大好きな僕も、昨日は不覚にも体調を崩してしまいました。仕事に出かけようと思っても、頭がクラクラして吐き気がして体と心がいうことをきいてくれない。スポーツドリンク飲んで休憩していたんですが、思わしくないので、昨日は仕事をキャンセルしてしまいました。ふだん、水分補給や熱中症についての講義もしていながら、自分自身が熱中症で仕事を休むとは大反省であります。ここ3ヶ月で体重を4~5kg落としたので、ここ数日の暑さで疲労が限界に来てしまったようです。今後は食事を増やして早く寝ます。皆さんもお気をつけて!

Today's highest temperature in Shizuoka is over 36degree celcius.  feels like I 'm in a desert !   I've reduced my weight about 10 pounds in these three months,  but finally the exhaustion has reached a peek due to the summer heat in these days.  Yesterday on my way to a lesson, I felt nausious & giggy & could not control my body & will so I canceled the lesson ........ reflection&embarrased    I will increase the amount of meals & sleep hours to regain good shape from now on !!         

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