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05/27/2005

Foam Roller  

2005_01090010 Do you know this pole like a log ?  It is called Foam Roller (a.k.a  Stretch Pole) , very useful to  alleviate stiffness around spinal muscles ,and  makes good posture. If you have unproper posture or stiff shoulder and cronic back pain , it's worth trying !!    At present, I have a class using these tools at Sankei Culture School Shizuoka. Let's join us !!

この白い丸太のような器具、ご存知ですか? フォームローラーとかストレッチポールと呼ばれています。これを使用してストレッチを行なうと、背中や腰・肩がスゴクよくほぐれます。私自身、長時間の移動やレッスン等で腰が疲れ気味の日でも疲れを翌日に残さず、とても重宝してます。 現在、静岡のサンケイ・リビングカルチャースクールにて、「スリミング背骨体操」という講座名にてクラスを受け持っていま す。機能的で美しい姿勢にシェイプアップしたい方や、慢性的な腰痛・肩こりの改善に最適ですよ!

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